Olvasói vélemények
Összegzés:Ez a könyv értékes betekintést nyújt a harag megértésébe és kezelésébe az erőszakmentes kommunikáció szemszögéből. Míg sok olvasó tömörnek és hatásosnak találta, néhányan úgy érezték, hogy ismétlődően egy korábbi mű, az „Erőszakmentes kommunikáció” fogalmait tartalmazza, és kritizálták az írásmódját és mélységét. Végső soron azoknak ajánlott, akik konstruktívan szeretnének foglalkozni a haragjukkal.
Előnyök:⬤ Értékes betekintést nyújt a harag és a kielégítetlen szükségletek természetébe.
⬤ Gyakorlati eszközöket kínál a harag hatékony kezeléséhez.
⬤ Tömör és könnyen olvasható, lehetővé teszi a gyors tájékozódást.
⬤ Személyes anekdotákat tartalmaz, amelyek illusztrálják a tanításokat.
⬤ Ösztönzi a személyes felelősségvállalást a düh érzéseinek kezelésében.
Hátrányok:⬤ Az „Erőszakmentes kommunikáció” fogalmainak megismétlésének tekinthető.
⬤ Néhány olvasó kevésbé didaktikusnak találta az írásmódot, és azt kívánta, hogy több mélységet nyújtson.
⬤ Bizonyos gondolatokat egyes kritikusok irreálisnak vagy túlságosan leegyszerűsítőnek tartottak.
⬤ A könyv meglehetősen rövid, ami egyesek szerint megkérdőjelezi a hosszú távú problémák kezelésének hatékonyságát.
(118 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Surprising Purpose of Anger: Beyond Anger Management: Finding the Gift
Könyv tartalma:
Érezni lehet, amikor eléri az embert. Az arcod kipirul, és a látásod beszűkül. A szívverésed felgyorsul, ahogy az ítélkező gondolatok elárasztják az elmédet. A haragodat kiváltották, és mindjárt mondasz vagy teszel valamit, ami valószínűleg csak tovább ront a helyzeten.
Van egy alternatívája. Az Erőszakmentes Kommunikáció (NVC) folyamatának gyakorlásával a haragot egy konkrét, életet gazdagító célra használhatod. Azt üzeni neked, hogy elszakadtál attól, amit értékelsz, és hogy a szükségleteid nem teljesülnek. Ahelyett, hogy úgy kezelnéd a haragodat, hogy elfojtod az érzéseidet, vagy ítéleteiddel leterítesz valakit, Marshall Rosenberg megmutatja, hogyan használd a haragot arra, hogy felfedezd, mire van szükséged, majd hogyan tudod konstruktív módon kielégíteni a szükségleteidet.
Ez a könyvecske segít alkalmazni ezt a négy kulcsfontosságú igazságot:
- Emberek vagy események kiválthatják a haragodat, de a saját ítéleteid az okai.
- Ha másokat „rossznak” ítélsz meg, az megakadályozza, hogy kapcsolatba kerülj kielégítetlen szükségleteiddel.
- Ha tisztában vagy a szükségleteiddel, az segít neked abban, hogy mindenki számára kielégítő megoldásokat találj.
- A szükségleteid kielégítésére összpontosító stratégiák kialakítása a haragot pozitív cselekedetekké alakítja át.
