A harcművész jógakönyve: Javítsa a rugalmasságot, az egyensúlyt és az erőt a magasabb rúgásokhoz, gyorsabb ütésekhez, simább dobásokhoz, biztonságosabb F

Olvasói vélemények

A Lily Chou által írt „The Martial Artist's Book of Yoga” (A harcművészek jógakönyve) című könyvről szóló kritikák kiemelik a könyv hatékonyságát, mint olyan harcművészek számára készült forrás, akik a jóga segítségével szeretnék fokozni edzésüket. Míg sok olvasó dicséri a könyvet a világos utasításokért és a harcművészetekre szabott hasznos jógapózokért, néhányan aggodalmukat fejezik ki a könyv mélységével és a kezdők számára való alkalmasságával kapcsolatban. Összességében a könyvet egyedülálló és hasznos útmutatónak tartják, amely kiegészítheti a harcművészeti edzéseket, különösen a rugalmasság, az egyensúly és az erő javítása érdekében.

⬤ Kifejezetten a harcművészek számára készült, a jóga testtartásokat a harcművészeti technikákkal összekapcsolva.
⬤ Világos leírások és jó fényképek illusztrálják az egyes pózokat.
⬤ Hatékonyan javítja az egyensúlyt és a rugalmasságot a harcművészetek gyakorlói számára.
⬤ Érthető részekbe rendezve, így a jógában vagy a harcművészetekben némi háttérrel rendelkező olvasók számára is hozzáférhető.

⬤ Lehet, hogy nem nyújt elég mélyreható vagy haladó gyakorlatokat a tapasztalt gyakorlók számára.
⬤ Előzetes jógagyakorlatokkal nem rendelkező kezdők számára kihívást jelenthet néhány fogalom megértése.
⬤ Nem kap hangsúlyt a pranayama (légzésszabályozás) és a meditáció, amelyek a jóga jelentős összetevői.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Martial Artist's Book of Yoga: Improve Flexibility, Balance and Strength for Higher Kicks, Faster Strikes, Smoother Throws, Safer F

Könyv tartalma:

A harcművészek tökéletes edzéskiegészítője, A harcművészek jógakönyve bemutatja, hogy a jóga ősi gyakorlata volt minden harcművészet eredete.

Világosan bemutatja, hogy a konkrét jógapózok hogyan javíthatják közvetlenül a harcművészeti képességeket, olyan ászanákkal, amelyeket az olvasó könnyedén beépíthet egy kiegyensúlyozott edzésbe. A könyv bármely harcművészetet - többek között a dzsúdót, karatét, kung-fut, taekwon-dót, jujitsut és hapkidót - gyakorlók számára készült, és elmagyarázza a különböző univerzális technikák - rúgások, ütések, blokkok, dobások, esések, ízületi zárak és fogócskák - edzési igényeit és kihívásait.

Ezután a szerző azonosítja az egyes területeken való készségfejlesztéshez szükséges alapokat, és bemutatja a kifejezetten e fejlesztésekhez kiválasztott jógapózok sorozatát - a nagyobb rugalmasságtól és erőnléttől a jobb testkontrollig és egyensúlyig.