A harcművészetek anatómiája: Képes útmutató a legfontosabb rúgásokban, ütésekben és dobásokban használt izmokhoz

Olvasói vélemények

A _A harcművészetek anatómiája_ című könyv illusztrált útmutatót nyújt a különböző harcművészeti technikákban részt vevő izmokról, értékes betekintést nyújtva az erősítő és hajlékonysági gyakorlatokba. Míg a kezdő és középhaladó harcművészek számára dicsérik a vizuális segédanyagokat és a gyakorlatiasságot, néhány tapasztalt gyakorló túlságosan alapszintűnek és korlátozott terjedelműnek találja.

⬤ Nagyszerű vizuális segédanyagok, amelyek szemléltetik az izmok bevonását a technikákba.
⬤ Hasznos gyakorlatok az egyes mozdulatok erősítésére és hajlékonyságára.
⬤ Hozzáférhető és könnyen olvasható, így alkalmas a különböző harcművészetek gyakorlói számára.
⬤ Új perspektívát nyújt a harcművészeti technikák és a testmechanika megértéséhez.

⬤ A tapasztalt harcművészek túl alapszintűnek tartják
⬤ Hiányzik a technikák mélyreható elemzése.
⬤ Korlátozott a lefedett harcművészeti technikák választéka
⬤ Néhány művészet alulreprezentált.
⬤ Nem elég részletes a mozdulatok kivitelezése és a technika finomabb pontjai.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy hasznosabb lehetne a különböző szinteknek megfelelő strukturált gyakorlatokkal.

(128 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Anatomy of Martial Arts: An Illustrated Guide to the Muscles Used in Key Kicks, Strikes, & Throws

Könyv tartalma:

Nyissa ki a kendo és a karate, a jiujitsu és a judo harcművészetekben használt leütések, ütések és védekezések erejét ezzel az illusztrált útmutatóval, amely bemutatja az egyes mozdulatok mögött álló izmokat és anatómiát.

Ez a könyv részletes anatómiai rajzokkal, pontosan szemlélteti a test belső működését a legfontosabb harcművészeti mozdulatok során. A színes rajzok, a hasznos fotók és a világos szöveg megkönnyítik azoknak a konkrét izmoknak az azonosítását, amelyeket a maximális sebesség, erő és pontosság érdekében edzened kell. Több mint egy egyszerű anatómiai könyv, minden egyes fejezethez gyakorlatok és nyújtások tartoznak, amelyek erősítik az izmokat, megelőzik a sérüléseket és javítják a formát.

-Rúgások.

-Lökések.

-Takedownok.

-Dobások

A Harcművészetek anatómiája számos sportághoz készült, többek között:

-Hapkido.

-Jiujitsu.

-Judo.

-Karate.

-Kendo.

-Kung Fu.

-Muay Thai.

-Taekwando.