A hormonváltás: Balance Your Body and Thrive Through Midlife and Menopause (Egyensúlyban a teste és gyarapodjon a középkorban és a menopauzában)

Olvasói vélemények

A könyvet sokan dicsérik értékes információi, gyakorlati tanácsai és holisztikus megközelítése miatt, amely a női hormonok megértését és kezelését szolgálja a különböző életszakaszokban. Míg sok olvasó életbevágónak és a mindennapi életbe könnyen beilleszthetőnek találta, néhányan úgy érezték, hogy nem minden olvasónak szól, különösen azoknak, akiknek a hormonkezeléshez szelídebb megközelítésre van szükségük.

Életbevágó meglátások, könnyen érthető és gyakorlatias tanácsok, értékes információk nők számára minden életkorban, kiváló oktatási forrásként szolgál, ötvözi a keleti és a nyugati orvoslás megközelítéseit, tartalmaz egy átfogó 30 napos reset-tervet, és hasznos recepteket kínál.

Néhány olvasó a tartalmat túlterhelőnek vagy az igényeikhez képest túl fejlettnek találta, és azt sugallta, hogy inkább a „nagy teljesítményű” egyéneknek szól, mint azoknak, akik szelíd megközelítést keresnek. Néhányan megjegyezték, hogy az alapvető tanácsokon túl nem bővítette jelentősen ismereteiket.

(49 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Hormone Shift: Balance Your Body and Thrive Through Midlife and Menopause

Könyv tartalma:

A goop hormonhatóság egy erőt adó új megközelítést kínál a hormonváltozások kezeléséhez az élet minden szakaszában - különösen a menopauzában. Amikor a hormonális magasságok, mélypontok, fordulatok és fordulatok nyomasztónak tűnnek, Dr.

Tasneem Bhatia útitervet kínál - és egy teljesen új perspektívát. Dr. Tasneem (Dr.

Taz néven ismert) orvosként a női egészség keleti és nyugati megközelítését ötvözi a keleti módszerek, például az Ayurveda és a hagyományos kínai orvoslás bölcsességét a modern orvosi kezelésekkel az egész test jóléte érdekében. Dr.

Taz számára a menopauza nem "vég", a nő egész élete a folyamatosan változó hormonok spektrumából áll, és a menopauza csak egy pont ezen a spektrumon. A hormonszintek pedig egy képlékeny kontinuum, amelyet nagymértékben befolyásolhatunk: az étrendünkkel, az alvásunkkal, a stressz kezelésével és még sok mással. A The Hormone Shift című könyvben Dr.

Taz pontosan feltárja, hogy mi történik a színfalak mögött egy nő testében egész életében, és hogy az egészség szinte minden aspektusa hogyan kapcsolódik a hormonokhoz - az anyagcserétől a mentális egészségig. Elmagyarázza, hogyan készüljünk fel arra, ami következik, és egy testre szabható harmincnapos hormon-visszaállítási tervet kínál, amely a keleti és nyugati gyógymódok kombinációját használja, hogy egyensúlyban tartsa a szervezetet, és célzott stratégiát kínáljon a nem kívánt tünetek minimalizálására minden szakaszban.