A jó bélrendszer útmutatója: Ízletes receptek és egy egyszerű 6 hetes terv a belső egészségért és a külső szépségért

Olvasói vélemények

A Liz Earle által írt „The Good Gut Gut Guide” című könyvről szóló kritikák kiemelik a bélrendszer egészségével kapcsolatos magával ragadó és informatív tartalmát, valamint a praktikus recepteket és egy strukturált 6 hetes tervet az étrend javítására. Sok felhasználó energikusabbnak és egészségesebbnek érzi magát a tanácsok végrehajtása után. Néhány kritikus azonban nem találta egyértelműnek a receptutasításokat, megjegyezte, hogy a nyomtatott betűk mérete túl kicsi a kényelmes olvasáshoz, és úgy érezte, hogy a könyv tartalma nem nyújt úttörő információkat. Összességében jó fogadtatásban részesült, de megjegyezték, hogy vannak javítandó területek.

⬤ Informatív és könnyen olvasható
⬤ praktikus 6 hetes terv
⬤ hasznos és ízletes receptek
⬤ a felhasználók jobb egészségről és energiáról számolnak be
⬤ szép megjelenítés, szép fotókkal.

⬤ Nem egyértelmű receptutasítások
⬤ a kis nyomtatott méret néhány olvasónak nehézséget okoz
⬤ néhány tartalom nem tekinthető úttörőnek
⬤ elsősorban a receptekre koncentrál, nem pedig a bélrendszer egészségével kapcsolatos új információkra.

(63 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Good Gut Guide: Delicious Recipes & a Simple 6-Week Plan for Inner Health & Outer Beauty

Könyv tartalma:

Ízletes receptek és a végső jóléti terv az egészséges bélrendszerért 6 hét alatt.

„A jobb bélrendszer jobb egészséget jelent. Ez tényleg ilyen egyszerű. És a szervezet minden szintjén működik, mivel a barátságos mikrobák nemcsak az ételeink emésztését befolyásolják, hanem az agy egészségét, a hangulatot, az érzelmeket, az energiaszintet, az öregedést, a fogyást és még sok minden mást is. Ennek megértése megadhatja a hosszabb, boldogabb és egészségesebb élet tervét.”.

Liz Earle, MBE a világ egyik legelismertebb és legmegbízhatóbb szaktekintélye a jólét témakörében. A népszerű 6 hetes Skin című útmutatója után Liz most egy vadonatúj tervet mutat be a méregtelenítésre, tisztításra és az emésztőrendszer táplálására, hogy javítsa belső egészségét és külső szépségét.

A legújabb tudományos eredményekkel teli és gyönyörűen illusztrált The Good Gut Gut Guide gyakorlati tanácsokkal szolgál a pre- és probiotikumokról, az erjesztett élelmiszerekről, valamint arról, hogyan lehet a legjobban megfelelni az egyéni igényeknek és céloknak - legyenek azok életszakasz-specifikusak, régóta fennálló egészségügyi problémák vagy fogyás.

A jó közérzetet adó ételek és a jó táplálkozás szakértőjeként Liz 80 tápláló - köztük számos vegetáriánusoknak is megfelelő - receptet is megoszt, hogy segítsen a belülről fakadó jólét elérésében.