A jó menopauza-kalauz

Olvasói vélemények

A Liz Earle menopauza-útmutatójának értékelései kiemelik annak hatékonyságát, hogy hasznos információkat nyújt a menopauzáról és a hozzá kapcsolódó tünetekről, és arra ösztönzi a nőket, hogy vegyék kezükbe egészségük irányítását. Sok olvasó megnyugtatónak és erőt adónak találta a tartalmat, és dicsérte a hozzáférhetőségét és a gyakorlatias tanácsokat. A receptek beillesztését is pozitívan jegyezték meg. Több véleményező azonban rámutatott az olvasási nehézségekre, amelyek az apró betűméretből adódtak, ami rontotta az általános élményt.

⬤ Informatív és jól megalapozott tartalom.
⬤ Bátorító és erőt adó hangvétel.
⬤ Gyakorlati tanácsok és stratégiák a menopauza kezeléséhez.
⬤ Jól bevált receptek beillesztése.
⬤ Hozzáférhető nyelvezet és könnyű olvashatóság.
⬤ A menopauza demisztifikálása és a félelem csökkentése.
⬤ Pozitív beszámolók a HRT és a menopauza jobb megértéséről.

⬤ A betűméret túl kicsi és a nyomtatás minősége gyenge, ami megnehezíti az olvasást.
⬤ Néhány felhasználó úgy érezte, hogy az információkeresés túlterhelt, és azt kívánta, hogy nagyobb hangsúlyt kapjanak a megerősített tapasztalatok.
⬤ A receptekkel kapcsolatos néhány megjegyzés nem feltétlenül szükséges a főzésben már jártasak számára.

(138 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Good Menopause Guide

Könyv tartalma:

'Tele van felbecsülhetetlen értékű információkkal... miután elolvastad, úgy fogod érezni, hogy megerősödtél és készen állsz arra, hogy felvegye a harcot a világgal' - Lorraine Kelly OBEA végső útmutató ahhoz, hogy a perimenopauza, a menopauza és az azon túli időszak alatt a lehető legjobban nézzünk ki és érezzük magunkat.

'Mindig is furcsának találtam, hogy nyíltan beszélünk a terhességről és a szülésről, de amikor életünk egy ugyanilyen fontos szakaszáról, a menopauzáról van szó, hallható csend honol.... Szeretném, ha mindannyian, akik ezt a könyvet olvassák, tudnák, hogy megvannak az eszközeik ahhoz, hogy a lehető legjobban érezzék és nézzenek ki. És még ennél is jobban szeretném, ha a lányaim - és az önök lányai - a menopauzát egyszerűen életünk egy újabb szakaszaként fogadnák el, amely természetes és felszabadító.".

Liz Earle, MBE, a világ egyik legelismertebb és legmegbízhatóbb szaktekintélye a jólét terén. A Bőr és a The Good Gut Gut Guide című bestsellerei után ez a gyönyörűen illusztrált útmutató minden olyan információt, tippet és tanácsot megoszt, amelyre az egészséges menopauzához szükség van. Útmutatást nyújt a hormonháztartás egyensúlyának megteremtéséhez, a tápláló étrend fontosságáról, a HRT-vel kapcsolatos mítoszokról és tényekről, a csontritkulásról, a csontok egészségének optimalizálásáról, valamint az energia és az önbecsülés növeléséről.

A szépség szakértőjeként Liz Earle tanácsokat ad a bőr, a haj és a körmök különleges ápolásáról, valamint arról is, hogyan küzdhetünk az öregedés ellen étrend-kiegészítőkkel. Emellett 60 tápláló receptet is megoszt - köztük számos vegetáriánusoknak is megfelelőt -, amelyek segítségével a lehető legjobban érezhetjük magunkat és nézhetünk ki.

'Liz Earle gyakorlatias, őszinte és felemelő könyve segít a nőknek abban, hogy erősebbekké váljanak a menopauza átvészelése során. Itt az ideje, hogy megünnepeljük életünk új fejezetét' - Kirsty Wark