A jóga éve: Rituálék minden napra és minden évszakra (Jóga Kassandrával, Yin jóga, Vinyasa jóga, Holdjóga)

Olvasói vélemények

Kassandra könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott gyönyörű elrendezése, évszakok szerinti rendszerezése és a benne található átfogó anyagok miatt, beleértve a jógasorozatokat, meditációkat és a videós tartalmakra mutató QR-kódokat. Az olvasók dicsérték, hogy a jógát gyakorlók minden szintje számára hozzáférhető, és hogy képes egész éves gyakorlást inspirálni. Néhány olvasó azonban félrevezetőnek találta a címet, több gyakorlatot várt, és csalódottságát fejezte ki a visszaküldési folyamat és a költségek miatt.

⬤ Jól rendszerezett évszakok szerint, gyönyörű fotók, átfogó tartalom, beleértve jógasorozatokat, meditációkat, megerősítéseket, lejátszási listákat és QR-kódokat további videotartalmakhoz
⬤ minden szintű gyakorló számára alkalmas
⬤ nagyon ajánlott személyes és ajándék használatra.

⬤ Néhányan félrevezetőnek találták a címet a gyakorlatok számát illetően
⬤ frusztráció a visszaküldési szabályokkal és a kapcsolódó költségekkel kapcsolatban
⬤ néhányan feleslegesnek tartották a kiegészítő tartalmakat (mint például a holdciklusok és a drágakövek).

(77 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Year of Yoga: Rituals for Every Day and Every Season (Yoga with Kassandra, Yin Yoga, Vinyasa Yoga, Lunar Yoga)

Könyv tartalma:

Igazítsa jógagyakorlatát a természeti világhoz a mozgás, a légzés és a meditáció holisztikus megközelítésével télen, tavasszal, nyáron és ősszel.

Építsd be a jóga tudatos gyakorlását a mindennapjaidba tízperces reggeli szekvenciákkal, megerősítésekkel és esti meditációkkal. Tanulja meg, hogyan ébressze fel testét, és hogyan adja meg neki a szükséges pihenést a kifejezetten az év különböző kadenciáihoz tervezett jógasorozatokkal, meditációkkal és légzőgyakorlatokkal.

A jóga éve holisztikus gyakorlatokat tartalmaz a mindennapi stressz és feszültségek oldására. Alvási nehézségek esetén találjon enyhülést egy pihentető jógaszekvenciával. Ha a reggelek nehezedre esnek, ébreszd fel a tested és összpontosítsd az elmédet földelő Hatha-sorozatokkal. Ha fel akarja dobni a lelkét, olvassa el a 80 megerősítés egyikét, amelyek megvilágítják a négy évszak szépségét és lehetőségeit.

Mindenki számára, aki szeretné elcsendesíteni elfoglalt elméjét, a Jóga éve a megfelelő könyv.

22 JÓGASOROZAT: Minden sorozat lépésről lépésre tartalmazza a pózokat és leírásokat, fényképekkel kiegészítve.

80 MEGERŐSÍTÉS ÉS LÉGZÉSI GYAKORLAT: Nyugtassa meg elméjét és állítsa helyre testét az év minden évszakára vonatkozó 20 megerősítéssel és légzőgyakorlattal.

VIDEÓVEZETETT PRAKTIKÁK ÉS MEDITÁCIÓK: Mind a huszonkét jógasorozatot és minden egyes esti meditációt egy QR-kód kíséri, amely a szerző Kassandra Reinhardt videófelvételéhez vezet, amint végigvezeti Önt a gyakorlaton vagy meditáción.

KAPCSOLÓDJ A TERMÉSZETHEZ: Merülj el teljesen a természet ritmusában a napi, hold- és évszakos rituálékkal.

HOZZON LÉTRE RITUÁLÉKAT: Vezesd be a mindennapjaidat következetességgel és rutinszerű rituálékkal, hogy javítsd a hangulatodat, növeld a termelékenységedet és növeld a boldogságodat.