A káosz ellenszere: A Fable About Mindfulness

Olvasói vélemények

Ez a könyv magával ragadó történeteken és átélhető karaktereken keresztül mutatja be a mindfulness-t, így az mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára elérhetővé és élvezetessé válik. Az olvasók nagyra értékelik a gyakorlatias tippeket és gyakorlatokat, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe, és mind a betekintést, mind az elbeszéléssel való kapcsolat érzését biztosítják.

A könyvet dicsérik a magával ragadó történetmesélésért, az átélhető karakterekért és a könnyen megvalósítható, gyakorlatias mindfulness-tippekért. Az olvasók szerint remek bevezetés a mindfulnessbe, a narratíva pedig élvezetessé és kevésbé szárazvá teszi a tanításokat. Időszerűnek és felemelőnek tartják, amely édes kikapcsolódást nyújt a mindennapi stresszből.

Néhány olvasó megemlíti, hogy talán megterhelő lehet azok számára, akik jelenleg jelentős életstresszel küzdenek, mivel a könyvet leginkább nyugodt állapotban lehet elsajátítani. Néhányan talán kevésbé szigorúnak találják a mindfulness megközelítését a tudományosabb vagy hagyományos önsegítő könyvekhez képest.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Chaos Antidote: A Fable About Mindfulness

Könyv tartalma:

Belefáradtál a Káoszba? Megfáradtál a rohanó életben?

A munka, a gyermeknevelés, az egészség és a boldogság egyensúlyának feszültsége kétségbeesetten keres megoldást - vagy akár csak egy kis megkönnyebbülést?

Képzeld el, hogyan nézne ki az életed, ha magabiztosan néznél szembe a problémáiddal, megszabadulnál a szorongó és lehangoló gondolatmintáktól és megbecsülnéd az életet, ami a tiéd.

A káosz leküzdése azt jelenti, hogy magunk mögött hagyjuk a robotpilóta életet, és valóban a jelen pillanatban élünk - ezek a A káosz ellenszere: Mese a tudatosságról kulcsfontosságú tanulságai.

Felfedezed, hogyan:

⬤ Növeld az elégedettségedet mindössze néhány mindennapi, tudatos szokással.

⬤ Tapasztald meg az életet annak minden csodájában és dicsőségében.

⬤ Ne menekülj többé a jelen pillanat elől

De hogyan?

A megoldás az, hogy felvértezd magad a megfelelő eszközökkel. Ezért kell elolvasnod A káosz ellenszere: Egy mese a tudatosságról. Tele van a tudatosságra vonatkozó leckékkel, tippekkel és készségekkel - mindezt egy időtlen formában: a mesében.

A mese

Meghan, egy nős, középkorú, ikerlányok édesanyja, a családi kötelezettségei és az írói ambíciói közötti frenetikus küzdelem csapdájában vergődik. Az élete azonban hamarosan a feje tetejére áll.

Ami úgy kezdődik, mint egy átlagos nap a két legjobb barátnőjével, az azzal a gyomorszorító felfedezéssel végződik, hogy a három közül az egyiküknek előrehaladott rákja van. Miközben az élet falai összeomlanak körülöttük, a három nő felkeres egy inspiráló vezetőt, Vedát, hogy megtalálják az életükben uralkodó káosz ellenszerét.

De vajon megtanulják-e ezek a barátnők a leckét, mielőtt túl késő lenne, vagy a káosz szétszakítja őket?

Nevetni, sírni és szurkolni fogsz ezeknek a nőknek, miközben átkelnek az érzelmi hegyeken, a nyomasztó küzdelmeken és a régóta őrzött titkokon. Ezen a mesén keresztül felbecsülhetetlen tudást és gyakorlati készségeket szerezhetsz, hogy jelen legyél az életedben a káosz közepette.

Ebben a könyvben megtanulhatod, hogyan:

⬤ gyakorold az ülőmeditációt.

⬤ Kifejleszd minden érzéked.

⬤ Végezzen tudatos mozgást.

⬤ Feldolgozni a nehéz érzelmeket.

⬤ Vezess egy csendnapot.

⬤ Termelj tudatosan.

Készen állsz arra, hogy megszelídítsd a káoszt az életedben és elkezdj igazán élni? Kattintson a VÁSÁRLÁS MOST gombra az oldal tetején, hogy elkezdhesse.

BONUSZ:Ha megvásárolod A káosz ellenszerét, hozzáférést kapsz egy ingyenes, hathetes mindfulness útmutatóhoz, beleértve a GLOWY-t (egy eredeti napi elmélkedési gyakorlat). Ez a 40 oldalas útmutató segíteni fog neked egy tartós tudatossági rutin kialakításában.

*.

Dicséret A káosz ellenszere: Egy mese a tudatosságról

A káosz ellenszere

"Érdekeltek a könyvben szereplő mindfulness taktikák. Miután egy kaotikus élet myse.