A káosz ellenszere: Hathetes mindfulness munkafüzet

Olvasói vélemények

A könyv a mindfulness nagyra értékelt kísérője, amely gyakorlati gyakorlatokat és elmélkedéseket tartalmaz, amelyek könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe. A felhasználók úgy találják, hogy élvezetes és hasznos a személyes fejlődés és tudatosság szempontjából.

⬤ Gyakorlati, könnyen követhető gyakorlatokat kínál
⬤ élvezetes és szórakoztató
⬤ segít a mindfulness integrálásában a mindennapi életbe
⬤ az eszközök azonnali alkalmazhatósága
⬤ értelmes gyakorlatokra és mély elmélkedésre ösztönöz.

Egyik sem szerepel kifejezetten a véleményekben.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook

Könyv tartalma:

A Káosz ellenszere: Egy mese az odafigyelésről A Káosz ellenszere: Egy mese az odafigyelésről című #1 új kiadványhoz tartozó munkafüzet.

Ready to calm the chaos?

A The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook a The Chaos Antidote: A Fable About Mindfulness kísérőkönyve, amely egy fiktív, mégis valósághű történet Meghanról és barátairól, Simone-ról és Luciáról, akik a személyes, szakmai és egészségügyi válságok leküzdéséért küzdenek. Mentoruk, Veda segítségével a nők felfedezik a káosz ellenszerét: a mindfulness-t.

Akárcsak a A káosz ellenszere szereplői, te is gyakorlati eszközökkel leszel felvértezve a mindennapi mindfulness-gyakorlat kialakításához. A The Chaos Antidote: Six-Week Mindfulness Workbook segítségével gyakorlatias, erőt adó készségeket sajátíthatsz el, amelyek segítségével megtalálhatod a káosz ellenszerét a saját életedben.

Heti irányított leckéket és napi munkafüzetoldalakat tartalmaz:

⬤ Ülőmeditáció.

⬤ Az érzékeid felébresztése.

⬤ Mindful movement.

⬤ Mindful kreációk.

⬤ A nehéz érzelmek feldolgozásának eszközei.

⬤ A csend napja és még sok más.

Készen állsz arra, hogy az elméd, a tested és a kreativitásod erejét kihasználva lecsendesítsd az életed káoszát? A káosz ellenszere: Hathetes Mindfulness munkafüzet egy létfontosságú forrást ad a régóta fennálló mentális, fizikai és viselkedési minták megváltoztatásához, és segít abban, hogy teljes, erős és gyönyörű önmagadba lépj.