A kerékpáros biblia: A kerékpáros útmutatója a technikai, fizikai és mentális edzéshez és a kerékpár karbantartásához

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 6 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Cycling Bible: The Cyclist's Guide to Technical, Physical and Mental Training and Bike Maintenance

Könyv tartalma:

The Cycling Bible a neves kerékpáros szerző és újságíró, Chris Sidwells átfogó útmutatója, amely segít abban, hogy a legtöbbet hozza ki a kerékpározásból, akár országúti kerékpározásról, akár kavicsozásról, akár hegyi kerékpározásról vagy bármilyen más kétkerekű szórakozásról van szó.

A szerző kiterjedt tapasztalataira és kutatásaira alapozva ez a könyv összegyűjti azokat az ismereteket, amelyekre szükséged lesz ahhoz, hogy célzottan eddz a kerékpáros edzés technikai, fizikai és mentális aspektusait. Tartalmazza a kerékpáros testhelyzeteket, az erőnlétet és a kondicionálást, az állóképességi edzést, az edzés pszichológiai oldalát, a táplálkozás céljaidhoz igazítását, és mindezeket egy saját edzésterv összeállításához foglalja össze. Foglalkozik továbbá a megfelelő kerékpár kiválasztásával, az alapvető biztonsági ellenőrzések elvégzésével és a karbantartás elvégzésével.

A The Cycling Bible széleskörűen illusztrált, akciófotókkal teli könyv segít és motivál abban, hogy kerékpárosként fejlődj és fejlődj, és még több örömet találj ebben a fantasztikus sportban.