A kicsi ereje - Hogyan hajtsunk végre apró, de erőteljes változásokat, amikor minden túl soknak tűnik

Olvasói vélemények

A könyv a személyes változás erőteljes megközelítését mutatja be, olyan kezelhető, apró lépéseken keresztül, amelyek az élet különböző területein jelentős javulást eredményezhetnek. Gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz, és az azonnali, nagy változások nyomása nélkül hangsúlyozza a tudatosságot.

A könyvet dicsérik a gyakorlatiassága, az átélhető tartalma és a szerzők reális megközelítése miatt az önfejlesztéshez. Sok kritikus nagyra értékeli a kis, kezelhető lépésekre való összpontosítást, a széles körű tájékoztatást, valamint a gyakorlatok és a naplózás megvalósítását. A könyvet értékes forrásnak tartják, amelyet a folyamatos haszon érdekében újra és újra fel lehet keresni, és amely az életet megváltoztató hatással bírhat.

A kritikusok számos nyelvtani és interpunkciós hibát jegyeznek meg, amelyek elvonhatják a figyelmet az olvasás élményétől. Vannak említések ismétlődő szlogenekről, amelyeket egyesek irritálónak találnak, és néhány olvasó úgy érezte, hogy a szövegben szereplő esettörténetek megakasztották a figyelmét. Összességében, bár a tartalom hasznos, a kivitelezésen lehetne javítani.

(14 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Power of Small - How to Make Tiny But Powerful Changes When Everything Feels Too Much

Könyv tartalma:

Túlterheltnek érzi magát? Ez a könyv az Ön számára.

"Végre egy könyv, amely reálisan megmutatja, hogyan alakíthatod át az életedet, apró lépésekben."

Russ Harris, A boldogság csapdája című nemzetközi bestseller szerzője

Ahelyett, hogy az életet megváltoztató nagy pillanatokra várnál, amelyek a legtöbbször nem következnek be, A kis lépések ereje megmutatja, hogy hogyan tegyél kezelhető lépéseket, mint lehetőségeket arra, hogy megváltoztasd az életedet, egy-egy döntéseddel -- hangsúlyozva az önsajnálatot, mint eszközt, amellyel finoman tágíthatod a komfortzónádat és új távlatokat nyithatsz.

A szerzők a klinikai gyakorlatból származó esettanulmányokat a legújabb pszichológiai kutatásokkal vegyítve személyes történeteket is megosztanak, mivel saját maguk is első kézből dolgoztak ezekkel a technikákkal a jobb mentális és érzelmi jólét felé vezető útjuk során.

Az elménk által felállított csapdák megértésétől -- és az ítélkezés nélküli megfigyelés megtanulásától -- a komfortzónánkból való kitörésig A kis technikák ereje arról szól, hogy mi az, ami a jelenben kezelhető, és megtanít minket arra, hogyan állítsunk fel prioritásokat, és hogyan tudjuk, hogy milyen határokat tartsunk be, és melyeket feszegessük finoman.

Ha az elméd azt súgja, hogy bizonyos életváltozások elérhetetlenek, méltatlanok vagy túl forróak ahhoz, hogy kezeld őket, akkor ez az egyszerű és hatékony könyv neked való.