A kiégéstől az áttörésig: Az ellenálló képesség kiépítése a feltöltődés, a feltöltődés és a fontos dolgok visszaszerzése érdekében

Olvasói vélemények

Eileen McDargh „Burnout to Breakthrough” című könyve a kiégéssel szembeni ellenálló képesség és a megküzdési stratégiák átfogó vizsgálatát kínálja. Számos kritikus értékeli a könyv időszerűségét az olyan kihívásokkal teli időkben, mint a világjárvány, és dicsérik McDargh magával ragadó írói stílusát, amely tele van gyakorlati feladatokkal és éleslátó kérdésekkel. Néhány olvasó azonban csalódottságának ad hangot, és inkább konkrét stratégiákra vágyik, mint más művekre utaló történetekre és jegyzetekre.

⬤ Magával ragadó írói stílus, gyakorlatias gyakorlatok és releváns meglátások az aktuális stresszhelyzetekre
⬤ önreflexióra ösztönöz szondázó kérdésekkel
⬤ átélhető és humorral teli
⬤ vigaszt és útmutatást nyújt a kiégés és a gyász kezeléséhez
⬤ hasznos eszközöket nyújt az energiagazdálkodáshoz és az ellenálló képesség kiépítéséhez.

⬤ Néhány olvasó úgy találja, hogy hiányoznak belőle a mérgező munkahelyi környezet kezeléséhez szükséges gyakorlati stratégiák
⬤ néhányan úgy érzik, hogy túlságosan a személyes anekdotákra összpontosít, ahelyett, hogy használható tanácsokat adna
⬤ elégedetlenség a más szerzőkre és művekre hivatkozó tartalom mennyiségével
⬤ nem minden olvasó azonosul a kiégéssel kapcsolatos, tárgyalt tapasztalatokkal.

(24 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Burnout to Breakthrough: Building Resilience to Refuel, Recharge, and Reclaim What Matters

Könyv tartalma:

"Eileen humorral, jó érzékkel és egyedi ötletekkel ad új perspektívát a kiégési válságra, és megmutatja, hogyan kezeljük az agyunkat. Neki köszönhetem a mindennapi jó közérzetemet. Tartsd magad mellett ezt a könyvet, hogy segítsen átcsúszni a munkanapokon." --Marcia Reynolds, PsyD, A kellemetlen zóna szerzője

Most már hivatalos. Az Egészségügyi Világszervezet először minősítette a kiégést egészségügyi problémának. A neves motivációs előadó, Eileen McDargh azt javasolja, hogy ennek leküzdéséhez meg kell tanulnunk kitörni az energiát elszívó gondolatokból és viselkedésmódokból.

A reziliencia, állítja, szigorúan energiagazdálkodás kérdése - az energiánk jobb kezelésével egyszerre építhetjük a rezilienciát és győzhetjük le a kiégést. Az áttörés akkor következik be, ha energiánkat tudatosan arra fordítjuk, ami a legfontosabb az életünkben. Így egy rövid felmérés után, amelyből megtudhatjuk, hogy hol illeszkedünk a kiégés és a reziliencia profiljába, McDargh segít meghatározni a kiégés okait, és megvizsgálja azokat az energiaigényeket, amelyek megakadályozzák, hogy feltöltődjünk és feltöltődjünk. Mélyreható energiaelemzést nyújt, és megadja a kulcsokat ahhoz, hogy elsajátítsd azt a négy dimenziót, amely áttörést hozhat a rugalmasságodban: fej, szív, kéz és humor.

McDargh végigvezeti az olvasót az energiaveszteségek azonosításának folyamatán és a kezelésükre vonatkozó stratégiák megvalósításán, függetlenül attól, hogy életünk mely szakaszában vagyunk. Szándéka az, hogy ne csak abban segítsen, hogy sikeresen kezelje a munka és az élet követelményeit, hanem még nagyobb lépéseket tegyen annak megértésében, hogyan lehet az életet tervezetten és nem alapértelmezetten összeállítani.

Olvasócsoportos beszélgetési útmutató áll rendelkezésre.