A kimerültségtől az energiáig - Dr. Libby útmutatója ahhoz, hogy több energiával élje az életét

Olvasói vélemények

A könyv számos kritikában dicsérik az alvással és az egészséggel kapcsolatos gyakorlatias információkat és a könnyen érthető tudományt. Az olvasók lebilincselőnek és hasznosnak találták a jobb alvás és az életmódváltás elősegítésében. Néhányan azonban elégedetlenségüket fejezték ki bizonyos fejezetekkel kapcsolatban, és úgy érezték, hogy nem ad annyi megvalósítható tippet, mint más hasonló könyvek.

Gazdag és gyakorlatias információkat nyújt, könnyen érthető, hasznos a jobb alvás érdekében, magával ragadó és érdekes tartalom, életmódváltásra ösztönöz, gyors szállítás.

Egyes fejezetek nem minden olvasó számára relevánsak, hasonló könyvekhez képest kevés a megvalósítható tipp, egyesek ismétlődőnek vagy tipikus motivációs tartalomnak érzékelték.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Exhausted to Energized - Dr Libby's Guide to Living Your Life with More Energy

Könyv tartalma:

Örökké kimerült vagy? Úgy érzi, hogy semmilyen mennyiségű alvás nem tudja visszaadni az energiáját? Valahol az út során a „kimerültség” normális állapotként vált elfogadottá - de ez nem normális, és nem is egészséges - figyelmeztető jel lehet arra, hogy életmódunk, érzelmeink vagy testünk egyes aspektusai figyelmet igényelnek.

Dr. Libby Weaver táplálkozási biokémikus 20 éve segít az embereknek helyreállítani az egészségüket, és igazán érti, mi kell ahhoz, hogy elképesztő energiával rendelkezzünk - és azt is, hogy mi az, ami kimeríti azt.

Ebben a könyvben elmagyarázza a kimerültség szűnni nem akaró érzése mögött meghúzódó táplálkozási, biokémiai és érzelmi okokat. Feltárja azokat a tényezőket, amelyek miatt kimerültnek érezhetjük magunkat, beleértve a gyors életmódot, a munkahelyi stresszt, a túl sok képernyő előtt töltött időt, a tápanyaghiányt, az öröm hiányát, sőt még azt is, hogy képtelenek vagyunk nemet mondani. Dr.

Libby szakmai tapasztalatait tudományos kutatásokkal és személyes meglátásokkal ötvözve osztja meg a fáradtság leggyakoribb okaira adott megoldásait. Ez a könyv elmagyarázza, mit tehetsz, hogy helyreállítsd az egészségedet, és végre arra fordítsd az energiádat, ami igazán fontos számodra.