Véletlenül túlsúlyos: A 9 elem, amely segít megoldani a fogyás rejtélyét

Olvasói vélemények

Összességében a könyvet dicsérik a testsúlykezelés értő és gyakorlatias megközelítése miatt, amely a hagyományos kalóriaszámlálás helyett az egészségre összpontosít. Sok olvasó hasznosnak találta a súlygyarapodás összetett összefüggéseinek megértésében, és hasznos életmódbeli változtatásokkal látta el. Panaszkodtak azonban a Kindle-kiadásban található számos szerkesztési hibára, valamint a kínált megoldások mélységével kapcsolatos kritikákra is.

Új szemléletet kínál a testsúlykezeléssel kapcsolatban, a kalóriaszámlálás helyett az egészségre helyezve a hangsúlyt.

Gyakorlati, valós javaslatokat ad, amelyek segítettek az olvasóknak a fogyásban és a jobb egészség elérésében.

(136 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Accidentally Overweight: The 9 Elements That Will Help You Solve Your Weight-Loss Puzzle

Könyv tartalma:

„Mi vezeti az emberi testet arra az üzenetre, hogy zsírt kell raktároznia, és mi vezeti az emberi testet arra az üzenetre, hogy zsírt kell égetnie? „ A fogyás dinamikus, friss megközelítésében Dr. Libby Weaver elismert táplálkozási biokémikus azt a kilenc tényezőt tárgyalja, amely miatt fogyni vagy hízni fogunk.

Ezek a tényezők a következők: kalória, stresszhormonok, nemi hormonok, májműködés, pajzsmirigyműködés, bélbaktériumok, inzulin, lúgosság és érzelmek. Lássuk be - sok embernél nem a műveltség hiánya vezet ahhoz, hogy vacsora után elmajszoljon egy csomag csokis kekszet, hanem a biokémiája és az érzelmei. A Véletlenül túlsúlyos című könyv ennek a két tényezőnek a zsírraktározásban és az optimális wellnessben betöltött szerepét vizsgálja.

Az Accidentally Overweight című könyv Dr. Libby 14 egyetemen eltöltött évéből, a táplálkozás és a dietetika területén szerzett erős tudományos hátteréből és biokémiai doktori címéből született.

Libby ezernyi történetet tud arról, hogy az általa „kalóriaegyenletnek” nevezett (mennyit eszünk versus mennyit mozgunk) nem az egyetlen meghatározó tényezője testalkatunknak és testméretünknek. Végeredményben, ha valóban olyan egyszerű lenne a dolog, mint a kalóriaegyenlet, akkor mindenki trimmelt, feszes és csodás lenne, és nem lennének egészségügyi következmények a túlsúly miatt.

Ez nem csak egy újabb diétás könyv - ez egy életmódváltó módja annak, hogy megértsük a testünket és az egészségünket.