A kismedencei fájdalom enyhítése a terhesség alatt és után: Hogyan gyógyíthatják a nők a krónikus kismedencei instabilitást?

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kap, elsősorban a terhesség alatti kismedencei fájdalmak enyhítésének hatékonyságára összpontosítva. Sok felhasználó hasznosnak találta a gyakorlatokat, és jelentős javulást tapasztalt a fájdalomkezelésben. Néhányan azonban csalódottságuknak adtak hangot bizonyos gyakorlatokkal és a könyv terhes nőkre való alkalmazhatóságával kapcsolatban.

⬤ Sok felhasználó jelentős enyhülést tapasztalt a kismedencei fájdalomban a könyvben leírt gyakorlatok alkalmazása után.
⬤ A könyv világos és egyértelmű utasításokat ad a gyakorlatokhoz, amelyeket könnyű követni.
⬤ A könyvet dicsérik a kismedencei fájdalomtól szenvedők számára nyújtott gyakorlatias tanácsai és reményt adó tartalma miatt.
⬤ Néhány olvasó nemcsak személyes használatra, hanem egészségügyi szakemberek számára is ajánlja a könyvet, hogy támogassák betegeiket.

⬤ Több felhasználó nehéznek találta, hogy a gyakorlatokat hanyatt fekve kell végezni, különösen terhesség alatt.
⬤ Néhány véleményező megjegyezte az egyértelmű, terhességre vonatkozó útmutatás hiányát, ami azt sugallta, hogy a tartalom zavaró lehet.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a gyakorlatok túlságosan korlátozottak vagy nem alkalmazhatóak az ő sajátos állapotukra.
⬤ Néhányan csalódottságuknak adtak hangot a könyv általános felépítése és megfogalmazása miatt.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Relieving Pelvic Pain During and After Pregnancy: How Women Can Heal Chronic Pelvic Instability

Könyv tartalma:

A terhesség gyengíti a medencecsontokat összetartó szalagokat.

Ha ezek a meggyengült szalagok túlterhelődnek vagy megsérülnek, az az ízületek körüli medence-instabilitási fájdalmat eredményez, amely rövid ideig tarthat, de akár évekig is eltarthat a szülés után. 1996-ban Cecile Rost, aki maga is szenvedett ettől az állapottól, kidolgozott egy kezelési programot, amely egyszerű, otthon végezhető és bizonyítottan működik.

Könyve, amely több mint 100 illusztrációt és részletes beszámolókat tartalmaz, két részre oszlik. Az első rész egyszerű gyakorlatokat mutat be a szimmetriára és a stabilizációra, valamint a helyes fekvés, ülés és kiszállás módját, hogy megelőzzük a medence instabilitását a terhesség alatt. A páciensek ezeket a gyakorlatokat és pozíciókat a gondozó segítségével vagy anélkül is gyakorolhatják.

A második rész, amely a gondozóknak szól, egy 200 medencepanaszokkal küzdő nő körében végzett felmérés eredményeit mutatja be. Itt a szerző a kismedencei fájdalmak elméleti tárgyalását, az első konzultáció protokollját és a terápia tartalmát is bemutatja, beleértve egy sportprogramot is.".