A kismedencei fájdalom enyhítése a terhesség alatt és után: Hogyan gyógyíthatják a nők a krónikus kismedencei instabilitást?

Olvasói vélemények

Összességében a könyv sok felhasználótól kapott pozitív értékelést, akik hasznosnak találták a terhesség alatti és a szülés utáni kismedencei fájdalmak enyhítésében. Néhány felhasználó azonban csalódottságról számolt be, különösen a terhesség alatti alkalmazhatóságát illetően.

A gyakorlatok egyszerűek és hatékonyak, azonnali enyhülést biztosítanak a kismedencei fájdalmakra. Sok felhasználó jelentős javulásról számolt be a napi működés és az olyan tevékenységekhez való visszatérés terén, mint a futás. A könyv könnyen érthető, és gyakorlati tanácsokat tartalmaz. Az egészségügyi szolgáltatók ajánlották, és sok kismedencei fájdalommal küzdő páciensnek segített.

Néhány felhasználó frusztrációját fejezte ki bizonyos gyakorlatokkal kapcsolatban, amelyekhez háton fekvés szükséges, ami a terhesség alatt kényelmetlen vagy lehetetlen lehet. Aggályok merültek fel a tartalom érthetőségével és terhességre való összpontosításával kapcsolatban, egyesek szerint zavaros, illetve hiányoznak belőle a konkrét útmutatások. Néhányan úgy érezték, hogy a könyv nem foglalkozik megfelelően az ő sajátos problémáikkal.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Relieving Pelvic Pain During and After Pregnancy: How Women Can Heal Chronic Pelvic Instability

Könyv tartalma:

A terhesség gyengíti a medencecsontokat összetartó szalagokat.

Ha ezek a meggyengült szalagok túlterhelődnek vagy megsérülnek, az az ízületek körüli medence-instabilitási fájdalmat eredményez, amely rövid ideig tarthat, de akár évekig is eltarthat a szülés után. 1996-ban Cecile Rost, aki maga is szenvedett ettől az állapottól, kidolgozott egy kezelési programot, amely egyszerű, otthon végezhető és bizonyítottan működik.

Könyve, amely több mint 100 illusztrációt és részletes beszámolókat tartalmaz, két részre oszlik. Az első rész egyszerű gyakorlatokat mutat be a szimmetriára és a stabilizációra, valamint a helyes fekvés, ülés és kiszállás módját, hogy megelőzzük a medence instabilitását a terhesség alatt. A páciensek ezeket a gyakorlatokat és pozíciókat a gondozó segítségével vagy anélkül is gyakorolhatják.

A második rész, amely a gondozóknak szól, egy 200 medencepanaszokkal küzdő nő körében végzett felmérés eredményeit mutatja be. Itt a szerző a kismedencei fájdalmak elméleti tárgyalását, az első konzultáció protokollját és a terápia tartalmát is bemutatja, beleértve egy sportprogramot is.".