A könnyű gl diéta kézikönyve: Fogyás a forradalmi glikémiás terhelésű programmal

Olvasói vélemények

A könyv általánosságban jó fogadtatásra talált a glikémiás terhelést (GL) tartalmazó étrenddel kapcsolatos informatív tartalma miatt, amely segít az olvasóknak jobb élelmiszer-választásban, különösen a cukorbetegség kezelésében. Sok felhasználó értékeli a gyakorlatias megközelítést és a könnyű megértést. Néhány olvasó azonban hiányolta a részletes magyarázatokat, és kritizálta a szerkezetét.

⬤ Informatív és hasznos az ételválasztás során, különösen a cukorbetegséget kezelők számára
⬤ könnyen olvasható és követhető
⬤ praktikus tippek az adagok méretére a tenyér segítségével
⬤ kényelmes méret a cipeléshez
⬤ segít a fogyásban és a vércukorszint szabályozásában
⬤ sok felhasználó pozitív egészségügyi változásokról számol be, és ajánlja.

⬤ Néhány olvasó nehezen érthetőnek talált bizonyos fogalmakat
⬤ a GL élelmiszerek helyett a zsírokra és olajokra helyezi a hangsúlyt
⬤ hiányoznak a részletes ételkombinációk
⬤ némi kritika a kis méret és a napi étkezés tervezésében való hasznossága miatt
⬤ néhány felhasználó szerint nem elég átfogó más forrásokhoz képest.

(19 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Easy Gl Diet Handbook: Lose Weight with the Revolutionary Glycemic Load Program

Könyv tartalma:

FOGYJON A LEGJOBB GLIKÉMIÁS DIÉTÁVAL

A glikémiás index (GI) forradalmasította a fogyást. Most a GL az egyszerűség és pontosság új szintjére emeli a GI-diétát. Az egyszerű GL-diéta kézikönyv elmagyarázza, hogyan működik a GL; miért teszi a GL a valós adagok méretének kiigazítása miatt jobbá a GI-nél; és ami a legfontosabb, hogyan használhatod a fogyáshoz.

⬤ A GL-értékek teljes listája

⬤ Könnyen megtanulható

⬤ Egészséges és biztonságos

⬤ Nincs több tiltott szénhidrát

⬤ Fogyjon tartósan