A légzés tudománya

Olvasói vélemények

A „A légzés tudománya: Ráma Szvámi Ráma: A légzés tudománya: Gyakorlati útmutató' című könyve nagy népszerűségnek örvend a légzéstechnikákról és azok előnyeiről szóló informatív tartalma miatt. Az olvasók nagyra értékelik, hogy képes az összetett fogalmakat közérthető módon bemutatni, így alkalmas a jógát gyakorlók és a légzésüket fejleszteni kívánók számára. A könyv ötvözi a tudományos magyarázatokat a hagyományos gyakorlatokkal, így a légzésszabályozás keleti és nyugati megközelítései egyaránt vonzóak. Néhány olvasó azonban túlzottnak találja a tudományos részleteket, és úgy érzi, hogy a jógagyakorlatok integrálása lehetne átfogóbb.

A könyvet dicsérik világos írásmódja, a légzéstechnikák alapos magyarázata, a modern élethez való kapcsolódása, valamint az a képessége, hogy inspirálja az olvasókat a jóga és az önismeret felfedezésére. Sokan informatívnak és hasznosnak találják a helyes légzés megértéséhez, az egészség előmozdításához és a jó közérzet fokozásához. Jó bevezető szövegként szolgál a pránajáma iránt érdeklődők számára.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyvben a légzés tudományos elemzése túlságosan részletes és felesleges lehet, ami csökkenti a könyv elkötelezettségét. Vannak kritikák a jógagyakorlatok és -technikák rövid kezelésével kapcsolatban, egyesek több gyakorlati útmutatást szeretnének benne. Emellett néhányan megjegyezték, hogy a szövegben ismétlődések érződnek.

(135 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Science of Breath

Könyv tartalma:

A nyugati világ nagy része az 1970-es évekig egyáltalán nem volt tudatában a légzésnek a testre és az elmére gyakorolt mélyreható hatásának.

Ez volt az az időszak, amikor Szvámi Ráma megdöbbentette a fiziológusokat azzal, hogy bemutatta a szívritmus és az agyhullámok tökéletes kontrollját - valami olyasmit, amiről a nyugati tudósok nem hitték, hogy az emberek képesek lehetnek erre. Ebben a könyvben Szvámí Ráma megosztja a himalájai jógik által gyakorolt néhány alapvető légzéstechnikát, hogy Ön is megtapasztalhassa a pránájáma és a légzéskontroll mélyreható hatásait.

A Légzés tudománya című könyv célja, hogy a légzéssel kapcsolatos ismereteket és gyakorlatokat úgy mutassa be, hogy azok a személyes fejlődésben is alkalmazhatók legyenek. Ez a könyv mesteri útmutató a rossz légzési szokások szisztematikus azonosításához, e szokások egészséges légzési mintákkal való felváltásához és a pránaáramlás feletti kontroll kifejlesztéséhez. Tanulja meg, hogyan fejlesztheti és uralhatja a teste és az elméje közötti kapcsolatot a légzés megértésén keresztül.

A légzés finom aspektusainak fokozott tudatosításával és ellenőrzésével mély fizikai és pszichológiai változásokat érhetünk el, és elkezdhetjük uralni az elme kóborló hajlamait. A Science of Breath megnyitja az ajtót egy újfajta létmód felé, erőteljes eszközt nyújtva a holisztikus egészség és a személyes növekedés eléréséhez.