Értékelés:
A könyvet általánosságban jó fogadtatásban részesítették, és dicsérték a légzéstechnikákról és az egészségre gyakorolt előnyökről szóló informatív tartalma miatt. Sok olvasó életbevágónak találta, és nagyra értékelte a benne foglalt új felismeréseket és gyakorlatokat. Néhány kritika azonban megemlítette, hogy rövid és nem olyan részletes, mint remélték, és a tartalmát illetően plágiumgyanú is felmerült.
Előnyök:⬤ Informatív, életmódváltó technikák
⬤ jól megírt
⬤ könnyen érthető
⬤ jó gyakorlatok
⬤ segít a relaxációban, a sportteljesítményben és az egészségben
⬤ magas színvonalú produkció
⬤ sok olvasó nagyon ajánlja.
⬤ Néhányan korlátozottnak találták terjedelmében és mélységében
⬤ kritika a plágiummal kapcsolatban
⬤ néhány kritika rámutatott, hogy a vártnál rövidebb könyv, nagyobb nyomtatással.
(17 olvasói vélemény alapján)
The Power of Breathing Techniques - Breathing Exercises for more Fitness, Health and Relaxation
A légzéstechnika ereje - Légzőgyakorlatok a nagyobb fittségért, egészségért és relaxációért
Élelem nélkül hetekig, víz nélkül napokig bírjuk, de levegő nélkül csak néhány percig.
Nem lenne indokolt feltételezni, hogy a levegőnek, amely az emberi túlélés szempontjából fontosabb, mint az étel vagy a víz, meg kellene felelnie az alapvető követelményeknek? Mennyi levegőre van szükségünk az ideális légzéshez? És hogyan kellene lélegeznünk?
A belélegzett levegő mennyisége képes megváltoztatni mindent, amit a testünkről, az egészségünkről és a teljesítményünkről hiszünk.
Ebben a könyvben felfedezheti az oxigén és a teste közötti alapvető kapcsolatot.
Az oxigénellátás növelése nemcsak egészséges, hanem lehetővé teszi az edzés intenzitásának növelését, és csökkenti a légszomjat is. Egyszóval, javulást fogsz tapasztalni az egészségedben, és több kikapcsolódást a mindennapjaidban.
A szerzőről, Lutz Schneider:
Amióta több mint 20 évvel ezelőtt az evolúció biológiáját tanulmányozta, azóta érdeklik az olyan marginális egészségügyi témák, amelyek gyakran rejtve maradnak a fősodor elől, de tudományosan jól elfogadottak. Ezeket az ismereteket nemcsak diákjainak tanítja, hanem különböző publikációival szélesebb közönséghez is eljut Németországban.
Könyveiben olyan témákról beszél, amelyek nagyon közel állnak a szívéhez, és amelyekről saját tapasztalatait is át tudja adni. Ezért minden kiadványa vitathatatlan tudományos tényeken alapul, de saját, nagyon személyes tapasztalatait és ismereteit is magában foglalja.
Várja, hogy sok háttérinformációt, élménybeszámolót, lépésről lépésre történő útmutatást és titkos tippeket olvashasson, amelyek az Ön légzéstechnikájára vannak szabva, és segítenek abban, hogy fittebb, egészségesebb és nyugodtabb legyen.
Győződjön meg róla, hogy még ma megrendeli ezt az útikönyvet, hogy megtapasztalhassa....
⬤ ... miért van a helyes légzéstechnika nagy hatással a testünkre.
⬤ ... hogyan javíthatja teljesítményét a helyes légzéstechnikával.
⬤ ... milyen gyakorlatok segítenek a rossz légzési szokások gyors megszüntetésében.
A könyv tartalma:
⬤ A szerzőről.
⬤ Előszó.
⬤ Az oxigén titka.
⬤ Szén-dioxid, mint a légzés metronómja.
⬤ Az orron keresztül történő légzés a siker kulcsa.
⬤ A könnyű légzés mint a siker kulcsa.
⬤ Redukálja a sérüléseket és a fáradtságot.
⬤ Légzőgyakorlatok sportolás közben a fizikai teljesítmény javítása érdekében.
⬤ Légzőgyakorlatok a relaxációért.
⬤ Záró megjegyzések.
