Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.
Mental Health Is A Priority Anxiety Bullet Journal: Activity Book for Anxious People - Mindfulness Prompts - Mental Health Meditation - Overcoming Anx
A LELKI EGÉSZSÉGÜGYET ELSŐSÉGÜNKÉNT TARTJUK, mert az
ACTIVITY BOOK FOR ANXIOUS PEOPLE Ez a tökéletes szorongás Bullet Journal, hogy megnyugtassa az idegeket
Hogyan használd ezt a szorongás Bullet Journal jegyzetfüzetet:
8. 5 X 11 hüvelyk.
110 oldal.
Ez a hasznos szorongás és mindfulness naplófüzet kihagyhatatlan mindenkinek, aki szereti leírni szorongó gondolatait és dolgozni egy jobb öngondoskodási rutinon Imádni fogja ezt a könnyen használható naplót, hogy nyomon kövesse és rögzítse az összes öngondoskodási tevékenységét.
Minden belső oldal tartalmaz helyet a következők rögzítésére és nyomon követésére:
Szorongásos munkalap- Írja le, hogyan reagált egy eseményre.
Szorongáskövető - Használja ezt a grafikont, hogy nyomon követhesse, hogyan halad.
Hangulatkövető - Színezze ki a kör vagy a függőleges hangulatkövető.
Éjszakai aggodalmak- Töltse ki a helyet az éjszakai aggodalmakkal.
Mindfulness munkalapok tartalmazzák:
Biztonságos tér - Itt rögzítse gondolatait és vázlatait.
Testszkennelés - Kövesse nyomon és írja le a testszkennelés eredményeit és érzéseit.
Ujjlabirintus - Nyomozd végig az ujjad az ösvényen.
Grounding Yourself - Vizualizáld és irányítsd át gondolataidat ide.
Boldog emlékfelhők - Használd őket, amikor az érzelmek nyomasztóvá válnak.
Ha új vagy a szorongás világában vagy már egy ideje benne vagy, ez a végső szorongás munkafüzet szervező egy kötelező kellék Lehet, hogy egy nagyszerű hasznos ajándék bárkinek, akinek szüksége van a napi nyugalomra.
Áldás
© Book1 Group - minden jog fenntartva.
Az oldal tartalma sem részben, sem egészben nem másolható és nem használható fel a tulajdonos írásos engedélye nélkül.
Utolsó módosítás időpontja: 2024.11.13 21:05 (GMT)