A Low-Fodmap diéta lépésről lépésre: A személyre szabott terv az Ibs és más emésztési rendellenességek tüneteinek enyhítésére - több mint 130 ízletes S

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mint átfogó útmutatót az alacsony FODMAP diétát követők számára, különösen az IBS-ben szenvedők számára. Hasznos étrendi információkat, számos receptet és gyakorlati tippeket ötvöz, hogy megkönnyítse az átállást erre az étrendi életmódra. A legtöbb felhasználó élvezetesnek találta a recepteket és hasznosnak az oktatási tartalmat, bár néhányan megjegyezték, hogy bizonyos problémák vannak a receptek formázásával és azzal, hogy nem minden ételhez készült fénykép.

Jó áttekintést nyújt az alacsony FODMAP-értékű diétáról, sokféle könnyen követhető receptet tartalmaz, gyakorlati tippeket ad, oktatási információkat tartalmaz az ételérzékenységekről, és jó fogadtatásban részesül az ízletes és laktató receptek miatt.

Hiányzik a kép minden recepthez, egyes receptek túl bonyolultak vagy rosszul formázottak lehetnek, egyes receptek csalódást okoztak egyes felhasználóknak, és az étkezési tervek végrehajtása időigényes lehet.

(148 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Low-Fodmap Diet Step by Step: A Personalized Plan to Relieve the Symptoms of Ibs and Other Digestive Disorders -- With More Than 130 Deliciously S

Könyv tartalma:

Egy szakácskönyv, amelyet a New York Times bestseller szerzője és a Bon App? cím korábbi szerkesztője, a New York Times bestsellerszerzője az IBS-ben és más emésztési zavarokban szenvedők számára készült egyszerű, ízletes, mindennapi recepteknek szentel IBS-ben vagy krónikusan érzékeny gyomorban szenved? A bűnös az étrendje lehet: sok mindennapi élelmiszer tartalmaz FODMAP-okat - egy olyan szénhidrátcsoportot, amely pusztítást végezhet az emésztőrendszerében.

Kate Scarlata emésztési egészségügyi szakértő és a szakértő receptfejlesztő D? d? Wilson megosztják világos, közérthető, háromlépcsős, alacsony FODMAP-értékű diétájukat. A legfrissebb, megalapozott orvosi tanácsokkal alátámasztott The Low-FODMAP Diet Step by Step végigvezeti Önt a következőkön: A FODMAP-ok azonosítása és a bennük található élelmiszerek meghatározása Saját bélbarát tervének testre szabása a fájdalmas tünetek enyhítése érdekében Kizáró diéta alkalmazása az ételek kiváltó okainak meghatározásához Az alacsony FODMAP-értékű éléskamra feltöltése, élelmiszerlistákkal és egyebekkel Könnyű, ízletes receptek minden étkezéshez, konkrét étel-visszaillesztési tippekkel.