A lustaság öröme: Miért jobb az élet lassabban, és hogyan juthatunk el odáig

Olvasói vélemények

A könyv érdekes gondolatokat kínál a hosszú életről és az egészségről, a tudományos felismeréseket személyes anekdotákkal kombinálva. Bár dicsérik hozzáférhetőségét és gyakorlatias tanácsait, kritikával is szembesül a szilárd tudományos alátámasztás hiánya és az időnként kétes értékű ajánlások miatt. Sok olvasó üdítő olvasmánynak találta, míg mások nem tartották eléggé szigorúnak és esetenként félrevezetőnek.

⬤ A nagyközönség számára is hozzáférhető és könnyen olvasható.
⬤ Gyakorlati tanácsokat és elgondolkodtató gondolatokat tartalmaz az egészséggel és a hosszú élettartammal kapcsolatban.
⬤ Magával ragadó anekdoták és a szerzők humora.
⬤ A modern életmódot és a stresszt figyelembe véve időszerű tanácsok.

⬤ Számos állításnak nincs szigorú tudományos alátámasztása.
⬤ Néhány ajánlás megkérdőjelezhető vagy elavult.
⬤ Úgy tűnik, hogy bizonyos gondolatokat túlértékelnek, miközben elhanyagolják a hivatkozott tanulmányok megfelelő kontextusát.
⬤ Néhány olvasó kiábrándítónak és túlságosan leegyszerűsítőnek találta.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Joy of Laziness: Why Life Is Better Slower and How to Get There

Könyv tartalma:

A The Joy of Laziness (A lustaság öröme) szerzői tudományos és anekdotikus forrásokra egyaránt támaszkodva azt állítják, hogy az intenzív testmozgás, a fékevesztett aktivitás és a túlhajszoltság sokat csodált A-típusú életmódja káros az egészségre és a hosszú életre. Szerintük minden embernek korlátozott mennyiségű életenergiája van, és az, hogy milyen gyorsan fogy el, meghatározza az élettartamot. A könyv a tudományosan elismert anyagcsere-elméletre hivatkozva elmagyarázza, hogy a "lustaság" - a nyugalom, a mértékletes táplálkozás, a sportolás csökkentése vagy mellőzése, a mérsékelt testmozgás és az ambíció korlátozása - hogyan erősítheti az immunrendszert és növelheti a hosszú élettartamot. Tartalmazza az étkezésre, a munkára és a testmozgásra vonatkozó energiatakarékos javaslatokat.

Vetélkedők a stressz-szint, az életenergia és a fizikai jólét meghatározására.

És értékes tippek, táblázatok és tanácsok ezzel az ellentmondásos gondolattal kapcsolatban.