Olvasói vélemények
Összegzés:Julian Whitaker „Reversing Hypertension” című könyve értékes információkat és útmutatást nyújt a magas vérnyomás életmódbeli és étrendi változtatásokkal történő kezeléséhez. Sok olvasó találta a könyvet érdekesnek, informatívnak és hasznosnak abban, hogy gyógyszerekre való támaszkodás nélkül kezeljék egészségüket. Néhány kritikus azonban megjegyezte, hogy az ajánlások elavultak lehetnek, és megkérdőjelezték a táplálékkiegészítő javaslatok mögött meghúzódó motivációkat.
Előnyök:⬤ Értékes és gyakorlatias információkat nyújt a magas vérnyomás étrenddel és életmódváltással történő kezeléséről.
⬤ Az egészség természetesebb megközelítését ösztönzi a gyógyszerekre való támaszkodás nélkül.
⬤ Sok olvasó pozitív eredményeket tapasztalt, beleértve a vérnyomás jelentős csökkenését.
⬤ Könnyen olvasható és érthető, egyszerű magyarázatokkal.
⬤ Hasznos azok számára, akik saját kezükbe akarják venni az egészségük gondozását.
Hátrányok:⬤ Egyes információk elavultak és nem felelnek meg a jelenlegi étrendi irányelveknek.
⬤ A kritikusok aggályokat fogalmaztak meg a táplálékkiegészítő ajánlásokkal kapcsolatos lehetséges összeférhetetlenségek miatt.
⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a tanácsok jelentős életmódváltást igényelnek, ami nem mindenki számára megvalósítható.
(66 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Reversing Hypertension: A Vital New Program to Prevent, Treat, and Reduce High Blood Pressure
Könyv tartalma:
Dr. Whitaker az étrend, a táplálékkiegészítők, a testmozgás és más életmódbeli változtatások segítségével megmutatja, hogyan lehet megelőzni vagy kezelni a magas vérnyomást gyógyszerek és azok nem kívánt mellékhatásai nélkül.
Minden negyedik amerikait figyelmeztetés nélkül sújtja... megháromszorozza a szívroham okozta halálozás kockázatát... hétszeresére növeli a stroke kockázatát...
vesebetegséghez, cukorbetegséghez és vaksághoz vezethet... és hogy leküzdje, drága - és veszélyes - gyógyszereket szedhet.
Most Dr. Julian Whitaker, a táplálkozás-gyógyászat egyik vezető bajnoka, a „Reversing Diabetes” és a „Reversing Heart Disease” című könyvek szerzője új fegyvert vet be a magas vérnyomás elleni háborúban.
Egyszerű, mégis drámaian hatékony terve a következőket kínálja: * Dr. Whitaker Gyorstalpaló diétája - a veszélyesen magas vérnyomás gyors csökkentésére * több mint 30 egyszerű receptet az ízletes, alacsony zsírtartalmú, egészséges táplálkozáshoz * személyre szabott gyakorlatokat, az egyszerű nyújtástól a kiterjedt gyaloglásig * tippeket a sófogyasztás helyes kiegyensúlyozásához és a több víz fogyasztásához - a magas vérnyomás legelhanyagoltabb gyógymódja * fontos információkat az olcsó ásványi anyag kiegészítőkről, az EDTA-kelátáról és az EECP-terápiáról, és még sok másról.
