A mágikus menopauza-diéta

Olvasói vélemények

A „The Magical Menopauza Diet” (A mágikus menopauza diéta) értékelései vegyes visszajelzéseket tartalmaznak: egyes felhasználók hasznosnak találják, mások viszont nem tartják hasznosnak és veszélyes tanácsokat adnak.

Egyes olvasók értékelik a diétás útmutatást, az étkezési terveket és a személyes történeteket, amelyek az étkezési zavarokkal való küzdelmekkel foglalkoznak. A könyvről megállapítják, hogy összefoglalja a fontos pontokat, és hasznos diétás kártyákat biztosít, amelyeket testre lehet szabni.

Sok felhasználó kritizálja a könyvet, mert rendkívül alacsony kalóriabevitelt (napi 500 kalória) javasol, ami szerintük nem biztonságos és irreális. Egyesek úgy érzik, hogy a tanácsok hibásak és nem alkalmasak felnőttek számára.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Magical Menopause Diet

Könyv tartalma:

Sok nőhöz hasonlóan a szerző, Dr.

Mary Douzjian is súlygyarapodást tapasztalt, amikor elkezdődött a menopauza. Gyógyszerészi tudását és személyes tapasztalatait felhasználva kidolgozott egy diétás rendszert, amelyet kifejezetten a menopauza tüneteivel küzdő nők számára fejlesztett ki.

A Varázslatos menopauza-diéta útravalót kínál ahhoz, hogyan lehet a menopauza által kiváltott súlygyarapodástól megszabadulni. Feltárja a menopauza tudományát, hangsúlyozza az adagmérés és a kalóriaszámlálás fontosságát, és felsorolja az elfogadható élelmiszercsoportokat kalórialistával. Ez az útmutató továbbá súlyútvonalakat, étkezési kártyákat, napi menüket és étkezési terveket, bevásárlólistákat az élelmiszerek változatosságához, edzés- és edzőtáblákat és leírásokat, valamint étrend-kiegészítőkkel, ásványi anyagokkal és vitaminokkal kapcsolatos információkat is tartalmaz.

Végül 5 személyes történetet tartalmaz, amelyek célja, hogy szemléltessék az étkezési zavarokat és a fogyást, illetve hízást okozó szokásokat. Ez a könnyű olvasásra és hivatkozásra tervezett fogyókúra-kalauz segíthet legyőzni a menopauza alatti súlygyarapodás kihívásait.