A makrotápanyagok mindenre kiterjedő útmutatója: A rugalmas étkezési terv a zsírvesztéshez és a karcsúsághoz

Olvasói vélemények

A „Makrók könnyedén” című könyv gyakorlatias és informatív útmutató azok számára, akik szeretnék megérteni a makrotápanyagokat és javítani táplálkozási szokásaikat. Hasznos recepteket és tanácsokat tartalmaz, de vegyes visszajelzéseket kapott a részletességével és a bemutatásával kapcsolatban.

Könnyen olvasható és informatív tartalom, praktikus receptek, támogató a makrók megértéséhez, hasznos referencia az étkezés tervezéséhez, fogyásra ösztönző, és pozitív felhasználói tapasztalatok az eredményekkel kapcsolatban.

Hiányoznak a képek, úgy vélték, hogy túl sok receptet tartalmaz anélkül, hogy elég részletes információt tartalmazna a makrotápanyagokra vonatkozóan, nem alkalmas kezdőknek, és egyes felhasználók szerint nem volt elég világos vagy részletes.

(59 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Everything Guide to Macronutrients: The Flexible Eating Plan for Losing Fat and Getting Lean

Könyv tartalma:

Ismerje meg a makrotápanyagok - szénhidrátok, zsírok és fehérjék - alapjait, hogyan számolja őket, és hogyan fogyjon sikeresen ebben az új útmutatóban!

Próbálsz diétázni, de mégis elcsábít egy szelet pizza vagy egy szaftos hamburger, és tudod, hogy nem tudsz nemet mondani? A makrotápanyag-terv követésével anélkül fogyaszthatod kedvenc ételeidet, hogy tönkretennéd a diétádat.

A szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok az élelmiszerekben található három legfontosabb tápanyag. Ebből az útmutatóból megtudhatod, milyen fontosak ezek az alapvető elemek, és hogyan szabályozhatod őket, hogy a lehető legegészségesebb legyél - és még mindig azt egyél, amit csak akarsz! A Makrotápanyagok mindenre kiterjedő útmutatója megtanít arra, hogyan számold a makrotápanyagokat, így rugalmasabb és kevésbé stresszes diétát biztosít számodra. Megtanulod, hogyan építsd be a makrókat az étkezéseidbe, így jobban összpontosíthatsz az alapvető tápanyagokra, és elősegítheted az egészséges táplálkozást.

A több mint 150 receptet és egy kéthetes étkezési tervet tartalmazó könyv átfogó, mégis könnyen megközelíthető forrás, amely minden szükséges eszközt megad ahhoz, hogy hatékonyabban fogyj - és megtartsd a súlyodat.