A maratoni gyaloglás teljes útmutatója

Olvasói vélemények

Dave McGovern könyve, amely a maratonfutóknak szól, a lelkes dicséretek és a kritikák egyvelegét kapta. Sok olvasó inspirálónak és informatívnak találja, különösen értékelve a felkészülésre vonatkozó részletes útmutatást, a stratégiákat és a személyes anekdotákat. Néhány kritikus azonban problémákat jelzett a könyv fizikai minőségével kapcsolatban, megjegyezve, hogy könnyen szétesik, és megemlítette, hogy egyes információk elavultnak tekinthetők.

⬤ Inspiráló és motiváló a gyaloglók számára
⬤ átfogó útmutatás a maratoni gyalogláshoz
⬤ hasznos tippek kezdőknek
⬤ magával ragadó írói stílus
⬤ sok olvasó számolt be pozitív tapasztalatokról és javulásról a gyalogló maratonokon
⬤ értékes tanácsokat tartalmaz az edzéssel, táplálkozással, a versenynapi stratégiákkal és felszereléssel kapcsolatban.

⬤ Számos olvasó jelezte, hogy a könyv fizikai felépítése rossz, az oldalak kihullottak
⬤ néhány információt elavultnak tartottak, különösen a gyaloglóbarát versenyekkel és felszereléssel kapcsolatban
⬤ felhívást fogalmaztak meg egy új, frissített anyagot tartalmazó kiadásra.

(26 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Complete Guide to Marathon Walking

Könyv tartalma:

Ha valaha is fontolgattad, hogy részt veszel egy maratonon, de aggódtál, hogy nem vagy eléggé alkalmas a feladatra, itt az ideje, hogy félelmeidet eloszlasd. Dave McGovern állóképesség-szakértő támogató és éleslátó útmutatásával pillanatok alatt a maraton teljesítéséhez vezető úton leszel.

Dave már 35 éve a futóversenyzés guruja. Több mint 14 amerikai bajnoki címmel a háta mögött és több éves tapasztalattal, mint több olimpiai sportoló privát edzője, rendelkezik a know-how-val és szakértelemmel, hogy segítsen neked elérni a fitneszcéljaidat.

Ez a könyv a maratoni gyalogláshoz szükséges edzésre és kondícióra összpontosít. A színes anekdotákkal és szellemes meglátásokkal tarkított könyv az edzésprogramoktól kezdve a nyújtásig, a táplálkozásig, a folyadékbevitelig, a felszerelés kiválasztásáig és a megfelelő gyaloglási formáig mindent tárgyal. McGovern edző programja rendkívül jól adaptálható, és a fizikai erőnlét széles skáláján mozgó emberek számára is jól alkalmazható - a kanapé-gyerekektől a mindennapos kocogókig. Akár tapasztalt futó vagy, aki sérülésből lábadozik, akár hétvégi harcos, aki a kondícióját próbálja javítani, a maratoni gyaloglás kielégítő és egészséges módja a testmozgásnak.

Dave McGovern a legtapasztaltabb és legeredményesebb versenyző-edző és klinikus az Egyesült Államokban és talán a világon is. Az amerikai versenygyalogló válogatott 30 éves veteránja, aki sporttudományi mesterdiplomával rendelkezik, 1991 óta évente mintegy 20 klinikát és tábort vezetett Észak-Amerikában, Európában és Afrikában. A versenygyaloglás edzésén kívül Dave a Walking Magazine és a Walk Magazine írója, valamint a The Complete Guide to Racewalking and Training és a Precision Walking című könyvek szerzője.

A Dave McGovern kapcsolódó címei iránt érdeklődő olvasóknak érdemes lesz megnézniük a következőket is: The Complete Guide to Racewalking (ISBN: 9781626545038).