A McDougall gyors és könnyű szakácskönyv: Több mint 300 finom, zsírszegény recept, amelyet tizenöt perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt elkészíthetsz

Olvasói vélemények

A McDougall Quick & Easy Cookbook általában pozitív kritikákat kap az egészséges, növényi alapú, rövid idő alatt könnyen elkészíthető receptek gyűjteménye miatt. Sok felhasználó értékeli a hús, tejtermékek és olajok nélküli főzés erőt adó, egyszerű megközelítését. Az elrendezést dicsérik a letisztult design és a felhasználóbarátság miatt, bár néhányan kiemelik a fényképek hiányát. Míg a legtöbb véleményező értékes recepteket talált, amelyeket a családjuk élvez, néhány kritika a feldolgozott összetevőkre való hagyatkozással és a bemutatott diétás filozófia tudományos pontatlanságával kapcsolatban merült fel.

A könyv számos egészséges, növényi alapú receptet tartalmaz, amelyek könnyen követhetők és gyorsan elkészíthetők, általában 15 percet vagy annál kevesebbet vesznek igénybe az előkészületek. Sok felhasználó arról számol be, hogy a receptek családbarátok és sikeresek, elősegítve a vegán ételek elkészítésében való bizalmat. Az elrendezés tiszta és áttekinthető, ami felhasználóbaráttá teszi, és végig hasznos tippeket tartalmaz az egészséges táplálkozással kapcsolatban.

Néhány felhasználó megjegyezte, hogy a receptek monotonná válhatnak, mivel sokan hasonló összetevőket használnak. A kritikusok megemlítették a konzervek és feldolgozott élelmiszerek jelenlétét is, ami elvonhatja a figyelmet a teljes értékű élelmiszerekre való összpontosításról. Emellett a könyvben bemutatott diétás indoklás tudományos pontatlanságaira is érkeztek panaszok, és egyesek a fényképek hiányát is hátrányosnak találták.

(405 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The McDougall Quick and Easy Cookbook: Over 300 Delicious Low-Fat Recipes You Can Prepare in Fifteen Minutes or Less

Könyv tartalma:

A Forks Over Knives című könyvben és filmben is szereplő A keményítőmegoldás és A bolygó legegészségesebb étrendje című bestsellerek szerzője több mint 300, 15 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt elkészíthető recepttel tér vissza. Tökéletes ajándék az elfoglalt és egészségtudatos szakácsoknak!

Az egészséges, teljes értékű, izgalmas ételek elkészítésével járó munka nagymértékű leegyszerűsítésével a bestseller szerzők, Dr. John McDougall és Mary McDougall tovább építik az elismert, alacsony zsírtartalmú és növényi alapú McDougall Program könyvek sikerét. Ebben a legújabb kiadásban megosztják titkaikat a koleszterinszint csökkentéséről, az allergiák enyhítéséről, valamint a szívbetegségek, a rák, a csontritkulás és a cukorbetegség kockázatának drámai csökkentéséről olyan ételekkel, amelyek az egész család számára ellenállhatatlanok.

A több mint 300 receptet (köztük egészséges mediterrán diétás recepteket) tartalmazó, tizenöt perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt elkészíthető The McDougall Quick and Easy Cookbook az elfoglalt ember válasza a helyes táplálkozásra. Fedezze fel a vásárlási tippeket és főzési tanácsokat, amelyekkel időt takaríthat meg, csökkentheti a zsírtartalmat és nagyszerű ízű ételeket készíthet. Ismerje meg az életképes tojás- és tejtermékhelyettesítőket, hogy kiiktassa a zsírt, a koleszterint és az állati fehérjét az étrendjéből. És tekintse meg a frissített „McDougall-mentesített csomagolt és konzervtermékek” listáját.

A McDougall Gyors és könnyű szakácskönyv gazdaságos, gyors és innovatív receptjei segítenek abban, hogy a jó egészség és a hosszabb élet minden eddiginél könnyebben elérhető legyen.