A McDougall Program: 12 nap a dinamikus egészségért

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik az alacsony zsírtartalmú, növényi alapú étrenddel való egészségjavítás hatékonyságáért, amelyet az olvasók pozitív személyes anekdotái támasztanak alá. Sokan jelentős egészségügyi előnyöket tapasztaltak, beleértve a koleszterinszint csökkenését és az általános közérzet javulását. Néhány felhasználó azonban azt állítja, hogy az információk elavultak lehetnek, és hogy bizonyos receptek ismétlődhetnek. Emellett aggályok merültek fel a gluténmentes ajánlások egyértelműségével kapcsolatban.

⬤ Hatékony egészségügyi javulás, például csökkent koleszterinszint és enyhült egészségügyi problémák
⬤ Praktikus bevásárlólistákat és recepteket tartalmaz
⬤ Élvezetes étkezéssel ösztönöz a pozitív életmódváltásra
⬤ Értékes információk a növényi alapú táplálkozás iránt érdeklődők számára
⬤ Dr. McDougall orvosi szakértelme hitelességet kölcsönöz.

⬤ Egyes részletek elavultak vagy ismétlődnek
⬤ Bizonyos receptekből hiányzik a változatosság és a mennyiség
⬤ Zavaros a gluténmentes ajánlások tekintetében
⬤ Vegyes eredmények a speciális egészségi állapotúak számára
⬤ Egyes felhasználóknak nagyobb kihívást jelent a szükséges hosszadalmas előkészítés miatt.

(188 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The McDougall Program: 12 Days to Dynamic Health

Könyv tartalma:

A „The Starch Solution” és „The Healthiest Diet on the Planet” (A legegészségesebb diéta a bolygón) című bestsellerek szerzője

Ebben az úttörő könyvben Dr. John McDougall, bestseller író és a kaliforniai Deer Parkban található St. Helena Kórház országos hírű diéta- és mozgásprogramjának megalkotója bemutatja figyelemre méltó tizenkét napos tervét. Arra a gondolatra építve, hogy a hagyományos, húsban gazdag amerikai étrend veszélyes az egészségünkre, Dr. McDougall kifejlesztett egy orvosilag megalapozott, zsírszegény, keményítőalapú étrendet, amely nemcsak a fogyást segíti elő, hanem súlyos betegségeket is visszafordít, gyógyszerek nélkül, és drámai és tartós egészségügyi előnyök széles skáláját nyújtja. Lépésről lépésre végigvezeti Önt forradalmian új programján, amely a következőket tartalmazza:

Több mint 130 könnyen elkészíthető receptet.

Ízletes menük napról napra.

Javaslatok az egészséges étkezésekhez.

Plusz egy átfogó felsorolást az egészségügyi problémákról az ízületi gyulladástól a fekélybetegségig, összehasonlítva a hagyományos, gyakran drasztikus orvosi megközelítést és A McDougall Program táplálkozási alapú alternatíváját. Ahogyan a Forks and Knives című könyvben és filmben is szerepel, John A McDougall egy erőteljes és hatékony táplálkozási rendet nyújt.

„.