A meditáció megtanulásának feloldása: Mit tegyünk, ha az utasítások útban vannak

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 40 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Unlearning Meditation: What to Do When the Instructions Get in the Way

Könyv tartalma:

Amikor meditálunk, az elménk gyakran valami mást akar csinálni, mint amit a meditációs utasítások szerint tanítottak nekünk.

Amikor ez ismételten megtörténik, frusztráltnak érezhetjük magunkat, egészen addig a pontig, hogy teljesen felhagyunk a meditációval. Jason Siff arra hív minket, hogy új módon közelítsük meg a meditációt, olyan módon, amely tiszteli azt a részünket, amely nem akarja végrehajtani az utasításokat.

Megtanít minket arra, hogyan váljunk toleránsabbá az intenzív érzelmekkel, az álmossággal, a kényszerítő gondolatokkal, a fantáziálással - a belső élmények egész sorával szemben, amelyeket általában a meditáció akadályainak tartanak. A meditációs gyakorlat, amelyet az Unlearning Meditation című könyvében bemutat, szelíd, rugalmas, megengedő és őszinte, és csodálatosan hatékony volt abban, hogy olyan emberek számára is megnyitotta a meditációt, akik azt hitték, hogy soha nem tudnak meditálni, valamint abban is, hogy a gyakorlást már gyakorlók életébe is új energiát fecskendezzen a gyakorláshoz.