A megújulás ritmusai - A stressz és a szorongás cseréje a békés és céltudatos életre

Olvasói vélemények

Rebekah Lyons „A megújulás ritmusai” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott az érzelmi, fizikai, kapcsolati és spirituális jólét eléréséhez vezető éleslátó és gyakorlatias megközelítéséről. Az olvasók nagyra értékelték a szerző személyes történeteit és sebezhetőségét, amelyek elősegítik a kapcsolat és a bátorítás érzését azok számára, akik stresszel, szorongással és a mindennapi élet bonyolultságával küzdenek. A könyv négy kulcsfontosságú ritmust mutat be: Pihenés, helyreállítás, kapcsolódás és teremtés, és megvalósítható lépéseket kínál az olvasóknak, hogy ezeket az elveket beépíthessék az életükbe. Néhány olvasó megjegyezte, hogy a könyv világos és könnyen hozzáférhető, így bárki számára alkalmas, aki egyensúlyt és megújulást keres.

Magával ragadó írói stílus, személyes történetekkel, amelyek hatással vannak az olvasókra.

Gyakorlati, megvalósítható lépések a megújulás négy ritmusának megvalósításához.

(472 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Rhythms of Renewal - Trading Stress and Anxiety for a Life of Peace and Purpose

Könyv tartalma:

Ha készen állsz arra, hogy legyőzd a stresszt és átöleld a lelked által vágyott békét, a New YorkTimesTimes-bestseller A megújulás ritmusai az új útmutató, amellyel napról napra átalakíthatod az életedet. Csatlakozzon Rebekah Lyonshoz, aki meghívja Önt, hogy cserélje el a szorongását arra a vibráló életre, amire hivatott, négy mélyreható ritmuson keresztül: pihenés, helyreállítás, kapcsolatteremtés és teremtés.

Társadalomként egy kollektív pánikroham gyötör bennünket. A szorongás és a magány egyre nő, és a lakosság 77%-a rendszeresen tapasztalja a stressz fizikai tüneteit. Nyomást érzünk a karrier, a biztonság és a lépéstartás hajszolására. Aggódunk az egészség, a politika és sok más, általunk nem befolyásolható komplexum miatt. Végül azon kapjuk magunkat, hogy pörög az agyunk, és próbálunk megbirkózni vagy kezelni a szorongás olyan mély zümmögését, amilyet még soha nem tapasztaltunk. Rebekka azonban emlékeztet minket arra, hogy nem kell, hogy ez így maradjon.

Rebekah a depresszióval és szorongással folytatott saját küzdelméből merít, hogy megosszon egy utat, amelyen négy olyan életadó ritmust hozhatunk létre, amelyek lecsendesítik a belső káoszt, és teret adnak a virágzásnak. Azzal, hogy időt szánsz a valódi pihenésre, helyreállításra, kapcsolatteremtésre és alkotásra, felfedezheted, hogyan:

⬤ Vezess sebezhetőséggel.

⬤ Vegye kezébe az érzelmi egészségét, és inspirálja szeretteit, hogy ugyanezt tegyék.

⬤ Legyőzzük a szorongást olyan napi szokások kialakításával, amelyek mentálisan és fizikailag erősen tartják Önt.

⬤ Lelje meg az örömöt a helyreállított családi és közösségi kapcsolatokon keresztül.

⬤ Sétáljon bizalommal a világ számára felajánlható egyedi ajándékaival.

⬤ Építsd be ezeket a ritmusokat a mindennapi életedbe - függetlenül attól, hogy mivel állsz szemben.

Megérdemled, hogy megtörd a szorongás körforgását, helyreállítsd az egyensúlyt a rohanó életedben, és minden napot a legteljesebben élj meg. Hagyd, hogy Rebekah legyen az idegenvezetőd, és első kézből megtudd, hogyan tehetik ezek a spirituális ritmusok lehetővé, hogy végre békével, szenvedéllyel és céllal teli életet élj.