A mentális betegség gyakorlása: Meditáció, mozgás és értelmes munka a kihívást jelentő hangulatok kezelésére

Olvasói vélemények

George Hofmann „Practicing Mental Illness” című könyvét dicsérik a mentális egészséggel kapcsolatos éleslátó és újragondoló megközelítése miatt, amely a személyes felhatalmazást és a gyakorlati stratégiákat hangsúlyozza. Mind a mentális betegségekkel küzdő egyéneknek, mind családtagjaiknak ajánlott, mivel útmutatást nyújt az érzelmi kihívások meditáción, mozgáson és értelmes munkán keresztül történő kezeléséhez.

⬤ Olyan mélyreható gondolatokat nyújt, amelyek átformálják a mentális betegségek megértését.
⬤ Gyakorlati eszközöket kínál a mentális egészségi problémákkal való megbirkózáshoz, különösen a stresszoldáshoz.
⬤ Személyes tapasztalatok alapján íródott, ami segít az olvasóknak, hogy kevésbé érezzék magukat elszigeteltnek.
⬤ Az áldozattá válás helyett a megerősödésre ösztönöz.
⬤ Széles közönségnek szól, beleértve azokat is, akik nem foglalkoznak kifejezetten mentális betegségekkel.

⬤ Egyes olvasók számára bizonyos fogalmak kihívást jelenthetnek, vagy ellentétesek lehetnek meglévő meggyőződéseikkel.
⬤ A felvázolt stratégiák gyakorlásához szükséges ismétlések nem biztos, hogy mindenkinek tetszenek.
⬤ Lehet, hogy egyesek nem tudnak azonosulni a szerző személyes tapasztalataival, vagy túl intenzívnek találják azokat.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Practicing Mental Illness: Meditation, Movement and Meaningful Work to Manage Challenging Moods

Könyv tartalma:

A Practicing Mental Illness egy útmutató a meditáció, a mozgás és az értelmes munka használatához, hogy segítsen kezelni az affektív zavarokat, mint például a depresszió, a bipoláris zavar és a szorongás.

Nem egy tipikus könyv a mindfulnessről, elismeri, hogy a ma tanított mindfulness-gyakorlatok hol lehetnek hasznosak, és hol lehetnek a népszerű mindfulness módszerei és tanításai nagyon károsak a mentális betegségben szenvedők számára. George Hofmann felforgató önsegítő könyvet írt, amely elismeri, hogy társadalmunknak a viselkedési kihívásokkal küzdő emberekkel szemben támasztott alacsony elvárásai hozzájárulnak a mentális betegségek kialakulásához.

Megadja az olvasónak a szükséges eszközöket ahhoz, hogy felelősséget vállaljon a gyógyuláshoz és a jólét megőrzéséhez. Végül a Gyakorló mentális betegség bemutatja azt a módszert, amely segíthet az affektív zavarokkal küzdő embereknek előre jelezni a közelgő hangulatváltozásokat, és beavatkozni a káros érzelmek megelőzése és a pozitív mentális - és fizikai - egészség egyensúlyának fenntartása érdekében.