A mikrobiom kapcsolat: Az Ön útmutatója az Ibs, a Sibo és az alacsony fermentációs táplálkozáshoz

Olvasói vélemények

A könyvről szóló kritikák kiemelik a könyv hasznosságát a SIBO-ban és IBS-ben szenvedők számára, különösen dicsérik informatív tartalmát és a szerzők hitelességét. Ugyanakkor több kritikus csalódottságának adott hangot a részletes étrendi útmutatás hiánya, az ismétlődő írásmód és néhány szerkezeti probléma, például a tárgymutató hiánya miatt.

Világos és hasznos információkat nyújt a SIBO-ról és a bélproblémákról, hiteles szerzők (Cedars Sinai kutatók) írják, informatív a körülmények, a patológia, a vizsgálatok és a kezelési lehetőségek tekintetében, sok olvasó hasznosnak találta az alacsony fermentációs diétát.

Hiányzik a diétás tanácsok mélysége, különösen az olyan jól bevált diéták tekintetében, mint az alacsony FODMAP, egyesek szerint az írás ismétlődő, problémák a betűmérettel és a könyv méretével, nincs index a könnyű navigációhoz, és egyes olvasók úgy érezték, hogy nem sok új információt nyújt, ha már ismerik a SIBO-t.

(37 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating

Könyv tartalma:

A bélrendszer egészségének, a mikrobiomnak és ezek kapcsolatának megértéséhez, valamint az emésztés egyensúlyának fenntartásához az étrend segítségével történő megértéséhez nélkülözhetetlen forrás - étkezés-tervezési útmutatókkal és minta menükkel - a terület két vezető szakértője által.

Az elmúlt tizenöt évben a "mikrobiom" (a bélben található baktériumok trillióinak) hatalmas belső működésének kutatása úttörő előrelépésekhez vezetett az emberi egészség és jólét terén. Most a terület két vezető szakértője, Dr. Mark Pimentel és Dr. Ali Rezaie a Cedars-Sinai klinikáról összefogtak, hogy megalkossák a The Microbiome Connection (A mikrobiom kapcsolat) című könyvet, egy olyan kötelező útmutatót, amely az olvasót minden olyan tudással és forrással felvértezi, amely szükséges ahhoz, hogy megértse mikrobiomját, az esetlegesen tapasztalható tüneteket és a tünetek enyhítésének módját.

Becslések szerint az Egyesült Államokban 70 millió embert érint a SIBO, az IBS vagy az emésztőrendszer egészségéhez kapcsolódó több mint egy tucat más betegség egyike, és az amerikaiak 74%-a állítja, hogy emésztési panaszokkal él. Az irritábilis bél szindróma (IBS) - az Egyesült Államokban a leggyakoribb gyomor-bélrendszeri betegség - minden korosztályból több millió embert érint. Az IBS-ben és a hasonló, testvérdiagnózisban - a vékonybél-baktériumok túlszaporodásában (SIBO) - szenvedők nem csak olyan tüneteket tapasztalnak, mint a hasi fájdalom, a puffadás és a megváltozott bélműködés, de a folyamatos mosdóba járástól vagy a kellemetlenségek magyarázatával járó zavaró helyzetektől való félelem miatt kerülhetik a tevékenységekben, társadalmi eseményeken vagy utazásokon való részvételt.

A The Microbiome Connection című könyvben Pimentel és Rezaie orvosok magyarázatot adnak arra, hogy mi történik az IBS/SIBO betegekkel az első diagnózistól a kezelés végéig; feltárják, hogy milyen változások következhetnek be a szervezetben a tünetek kialakulásának hátterében álló fizikai folyamatok tekintetében; és megosztják az említett tünetek bizonyítékokon alapuló kezelését és kezelését étrendi változtatásokkal és gyógyszeres kezeléssel. A könyv étkezési terveket és mintaétrendeket is tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára, amelyekhez magyarázat is tartozik, hogy mely ételeket kell mértékkel fogyasztani, és melyeket kell kerülni, mert azok táplálják a bélben lévő baktériumokat, és további tüneteket okozhatnak.

Ez a könyv kihagyhatatlan forrás mindazok számára, akik IBS-ben vagy SIBO-ban szenvednek, vagy akik jobban meg akarják érteni a mikrobiomjukat, és ez a könyv az olvasók rendelkezésére bocsátja a tudást és az erőforrásokat ahhoz, hogy bélboldog és bél-egészséges életet élhessenek.