Értékelés:
A könyvet általában hasznosnak tartják a SIBO-val és IBS-szel küzdők számára, mivel informatív tartalmat nyújt a körülményekről, a kezelésekről és egy speciális étrendről. Egyes olvasók azonban korlátozottnak vagy elavultnak találják az étrendi tanácsokat, és kritizálják többek között az index hiányát.
Előnyök:⬤ Világos és könnyen olvasható
⬤ informatív a SIBO-ról és az IBS-ről
⬤ a Cedars Sinai kutatóinak tekintélyes szerzősége
⬤ hasznos, alacsony fermentációs diétát kínál
⬤ értékeli a bélproblémákkal és a folyamatban lévő kutatásokkal kapcsolatos részletes információkat.
⬤ A diétás tanácsokat korlátozottnak vagy félreinformáltnak tartják, különösen az alacsony FODMAP diétát illetően
⬤ ismétlődő írásmód
⬤ hiányzik a könnyű navigációt segítő index
⬤ egyes olvasók úgy érzik, hogy kevés új információt kínál, ha már ismerik a témát.
(37 olvasói vélemény alapján)
The Microbiome Connection: Your Guide to Ibs, Sibo, and Low-Fermentation Eating
A bélrendszer egészségének, a mikrobiom megértéséhez és az emésztési egyensúly fenntartásához szükséges alapvető forrás - étkezés-tervezési útmutatókkal és minta menükkel - a terület két vezető szakértőjétől.
Az elmúlt tizenöt évben az emberi bélrendszer "mikrobiomjának" (a bélben található baktériumok trillióinak) hatalmas belső működésével kapcsolatos kutatások úttörő előrelépésekhez vezettek az emberi egészség és jólét terén. Most a terület két vezető szakértője, Dr. Mark Pimentel és Dr. Ali Rezaie a Cedars-Sinai klinikáról összefogtak, hogy megalkossák a Building a Better Biome (Egy jobb biom) című, kötelezően szükséges útmutatót, amely az olvasókat minden olyan tudással és forrással felvértezi, amely szükséges ahhoz, hogy megértsék mikrobiomjukat, az esetlegesen tapasztalható tüneteiket, és hogy hogyan navigáljanak a tünetek enyhítése felé.
Becslések szerint az Egyesült Államokban 70 millió embert érint az emésztéssel kapcsolatos több mint 15 betegség valamelyike, és az amerikaiak 74%-a állítja, hogy emésztési panaszokkal él. Az irritábilis bél szindróma (IBS) - az Egyesült Államokban a leggyakoribb gyomor-bélrendszeri betegség - minden korosztályból több millió embert érint. Az IBS-ben és a hasonló, testvérdiagnózisában - a vékonybél-baktériumok túlszaporodásában (SIBO) - szenvedők nem csak olyan tüneteket tapasztalnak, mint a hasi fájdalom, a puffadás és a megváltozott bélműködés, de a folyamatos mosdóba járástól vagy a kellemetlenségek magyarázatával járó zavaró helyzetektől való félelem miatt kerülhetik a tevékenységekben, társadalmi eseményeken vagy utazásokon való részvételt is.
A Building a Better Biome című könyvben Pimentel és Rezaie orvosok elmagyarázzák, hogy mi történik az IBS/SIBO betegekkel az első diagnózistól a kezelés végéig; feltárják, hogy milyen változások történhetnek a szervezetben az esetlegesen kialakuló tünetek mögöttes fizikai folyamatok tekintetében; és megosztják a tünetek bizonyítékokon alapuló kezelését és kezelését étrendi változtatásokkal és gyógyszeres kezeléssel. A könyv étkezési terveket és mintaétrendeket is tartalmaz reggelire, ebédre és vacsorára, amelyekhez magyarázat is tartozik, hogy mely ételeket kell mértékkel fogyasztani, és melyeket kell kerülni, mert azok táplálják a bélben lévő baktériumokat, és további tüneteket okozhatnak.
Ez a könyv kötelező forrás mindazoknak, akik IBS-ben vagy SIBO-ban szenvednek, vagy akik jobban meg akarják érteni a mikrobiomjukat, és ez a könyv az olvasók rendelkezésére bocsátja a tudást és az erőforrásokat ahhoz, hogy bélboldog és bél-egészséges életet élhessenek.
