A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook (16pt Large Print Edition)
A tudatosságon alapuló stresszcsökkentés (MBSR) végső gyakorlati útmutatója - amelyből már több mint 115 000 példányt adtak el - most egy teljesen átdolgozott és frissített második kiadásban is elérhető.
A Mindfulness-alapú stresszcsökkentés munkafüzetben két MBSR-szakértő lépésről lépésre bemutatja a hatékony stresszcsökkentés tizenegy hetes programját, amely Jon Kabat-Zinn úttörő könyvének, a Teljes katasztrófaéletnek a koncepcióin alapul.
