A mindfulness meditáció idegtudománya: Hogyan dolgozik együtt a test és az elme a viselkedésünk megváltoztatásán?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 10 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Neuroscience of Mindfulness Meditation: How the Body and Mind Work Together to Change Our Behaviour

Könyv tartalma:

Ez a könyv bemutatja a mindfulness-meditációval kapcsolatos legújabb idegtudományi kutatásokat, és útmutatást ad ahhoz, hogyan alkalmazzuk ezeket az eredményeket munkánkban, kapcsolatainkban, egészségünkben, oktatásunkban és mindennapi életünkben. A gyakorlásával járó neurológiai és kognitív változásokkal kapcsolatos legmodernebb kutatásokat bemutatva Tang célja, hogy elmagyarázza, hogyan arat pozitív hatásokat, és ezt követően hogyan lehet a legjobban vállalni és alkalmazni a mindfulness-gyakorlatot.

A mindfulness idegtudományi kutatások a keleti szemlélődő hagyományok, a nyugati pszichológia és az idegtudomány elméletét és módszereit integrálják, és neuroimaging technikákon, fiziológiai méréseken és viselkedési teszteken alapulnak. A Mindfulness-meditáció idegtudománya ezeknek az alapoknak a kifejtésével kezdődik, majd olyan témákra tér át, mint a személyiség hatása, valamint az, hogy a mindfulness hogyan alakíthatja a viselkedésváltozást, a figyelmet és az önkontrollt.

Végül a könyv tárgyalja a mindfulnesszel kapcsolatos gyakori tévhiteket és a jövőbeli kutatási törekvések kihívásait. A mindfulness idegtudományának szakértője által írt könyv értékes lesz a pszichoterápiában és az egészségtudományokban a mindfulness-szel foglalkozó tudósok, kutatók és szakemberek, valamint az idegtudomány és a neuropszichológia területén tanulók és dolgozók számára.