A modell-módszer: Receptek, Hiit és Pilates gyakorlatok az egész életen át tartó, kiegyensúlyozott wellnessért

Olvasói vélemények

A könyvről vegyes vélemények érkeztek a felhasználóktól, egyesek dicsérik az egészség és a fitnesz holisztikus megközelítését, míg mások alapvetőnek és kiábrándítónak találják. A pozitív vélemények kiemelik, hogy a könyv inkább a jó közérzetre, mint a fogyásra összpontosít, a tényekkel alátámasztott, megvalósítható tanácsokat és az élvezetes recepteket. Néhányan azonban kritizálják a korlátozott recepteket, és azt állítják, hogy az információk nem úttörőek.

Az egészség holisztikus megközelítése, tényekkel alátámasztott, megvalósítható tanácsok, inkább a jólétre, mint a fogyásra összpontosít, könnyen követhető gyakorlatok, humorral jól megírt, inspiráló tartalom és kreatív receptek, amelyek általában könnyen beszerezhetők.

Egyesek szerint az információk alapvetőek és nem úttörőek, a receptek korlátozóak vagy nehezen fellelhetőek, és a könyv címe félrevezetheti az olvasókat a könyv tartalmát illetően.

(15 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Model Method: Recipes, Hiit and Pilates Exercises for Lifelong, Balanced Wellness

Könyv tartalma:

' A Modell módszer receptek és edzések hatékony kombinációja erősebbnek, egészségesebbnek és boldogabbnak fogja érezni magát. Hollie az egyik legjobb feladat-mester a fitnesz színtéren, frissítő, kiegyensúlyozott megközelítéssel' Sweaty Betty

'The new body coach on the block' Style.

Táplálkozz, izzadj és erősödj az élethosszig tartó jó közérzethez vezető úton a díjnyertes Pilates-oktató és séf Hollie Grant kiegyensúlyozott receptjeivel és edzéseivel.

Hollie a The Model Method online tervét éveken át tartó magánügyfelei tanítása után indította el, így bárki bárhol, bárhonnan végrehajthatja a tervet. Ez a gyönyörű könyv a terv folytatásaként mutatja be az olvasónak, hogyan táplálkozzon, izzadjon és erősödjön az egészségesebb, erősebb életmód érdekében.

A Nourish finom és kiegyensúlyozott recepteket kínál az olvasóknak könnyen beszerezhető alapanyagokból, hogy az olvasókat arra ösztönözze, hogy minden élelmiszercsoportból fogyasszanak, kivéve, ha orvosilag nem ajánlott. Hollie egykori szakácsként határozottan ellenzi a "diétákat", és úgy véli, hogy a testünket táplálni kell, nem pedig éheztetni. A terv Sweat része a test három kulcsfontosságú területére lesz felosztva, így az edzés személyre szabható az olvasók céljaihoz vagy gyengeségeihez. Minden edzés tartalmazni fog elemeket a Pilatesből és a HIIT-ből is. A pilates csodálatos a tónusformálásban és a testtartási problémák javításában, de nem foglalkozik azokkal a hihetetlen egészségügyi előnyökkel, amelyeket általában csak a HIIT-től kapunk (beleértve a cukorbetegség, a szívbetegségek és az elhízás kockázatának csökkentését). Az Erősítés Pilates-gyakorlatokat és leírásokat nyújt a technikáról, a haladásról és a visszafejlődésről, az aktivált izmokról és arról, hogy miért végezné el az adott gyakorlatot. A könyvet úgy tervezték, hogy személyre szabott legyen, így az olvasó is megtanulja a testét, a testtartás típusait és az izomegyensúlyhiányt, valamint azt, hogy melyik Pilates-technika lenne a legjobb számára.

A The Model Method mindenekelőtt arról szól, hogyan működik és teljesít a testünk, nem pedig arról, hogy hogyan néz ki, annak érdekében, hogy az étkezéshez és a testmozgáshoz való egészséges viszonyra ösztönözzön.