Olvasói vélemények
Összegzés:A könyvet felbecsülhetetlen értékű forrásként dicsérik a testépítés és a fizikai kondicionálás iránt érdeklődők számára, mivel széles körű információkat, edzési tippeket és strukturált edzésterveket kínál. Egyes vélemények azonban rámutatnak a hátrányaira, többek között arra a feltételezésre, hogy a felhasználók kiterjedt órákat tudnak az edzésekre fordítani, valamint a megvásárolt termék fizikai minőségével kapcsolatos néhány problémára.
Előnyök:Nagyon informatív, kiterjedt edzéstippekkel, átfogó testépítési témák lefedésével, jól strukturált edzéstervekkel, jól megírt és közérthető hangnemmel, valamint hasznos illusztrációkkal és anekdotákkal. A Kindle változat praktikusnak tekinthető a gyors tájékozódáshoz.
Hátrányok:Feltételezi, hogy a felhasználók el tudnak kötelezni magukat a hosszú edzésekre, ami kezdők számára nem biztos, hogy praktikus. Néhány vásárló arról számolt be, hogy hibás példányt kapott a könyvből, ami befolyásolta az általános tapasztalatukat. A női testépítőkre való korlátozott összpontosítást is megjegyezték.
(2204 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised
Könyv tartalma:
Az elit testépítő versenyzőktől a tornászokig, a golfozóktól a fitneszgurukig, mindenkinek, aki súlyokkal edz, rendelkeznie kell ezzel a könyvvel - egy olyan könyvvel, amelyet csak Arnold Schwarzenegger írhatott, egy olyan könyvvel, amely kiérdemelte a "testépítés bibliája" nevet.
A könyv belsejében Arnold a súlyzós edzés és a testépítő versenyzés legújabb vívmányait tárgyalja, új fejezetekkel a diétáról és táplálkozásról, a sportpszichológiáról, a sérülések kezeléséről és megelőzéséről, valamint az edzésmódszerekről, amelyek mindegyikét a testépítés legújabb sztárjainak részletes fotói illusztrálják.
Ráadásul minden olyan funkció, amely ezt a könyvet klasszikussá tette, itt is megtalálható:
-Arnold kipróbált és bevált tippjei minden egyes izom megformálásához, erősítéséhez és definiálásához a tökéletes testalkat megteremtése érdekében.
-A leghatékonyabb erőnléti edzésmódszerek az Ön igényeinek megfelelően, legyen szó amatőr sportolóról vagy versenyre készülő profi testépítőről.
-Körű információk az egészségről, a táplálkozásról és a táplálékkiegészítőkről, amelyek segítenek az izomépítésben, a zsírvesztésben és az optimális energia fenntartásában.
-Szakértői tanácsok a sporttal kapcsolatos sérülések megelőzésével és kezelésével kapcsolatban.
-Stratégiák és taktikák a versenyző testépítők számára a pózok kiválasztásától a nyilvánosság kezeléséig.
-A testépítés, mint sportág lenyűgöző története és fejlődése, fényképes "Bodybuilding Hall of Fame".
-És természetesen Arnold egyéni inspirációjával és motivációjával.
A The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding (A modern testépítés új enciklopédiája) a szakértelem és a tapasztalat minden szintjét lefedve segít Önnek elérni személyes legjobbját. Hétszeres Mr. Olympia címgyőztesként és minden nemzetközi filmsztárként egyedülálló szemléletével Arnold megosztja az odaadás, az edzés és az elkötelezettség titkait, és megmutatja, hogyan veheted át az irányítást a tested felett, és hogyan valósíthatod meg a benned rejlő nagyságot.
