A mozgás, a testmozgás és a mentális egészség tudománya

Olvasói vélemények

A könyv jól megalapozott, és értékes betekintést nyújt a testmozgás és a mentális egészség kapcsolatába, de nem biztos, hogy alkalmas a mindennapi olvasók számára, akik gyakorlatias és könnyen követhető edzési útmutatást keresnek.

⬤ Jól kutatott és rendszerezett
⬤ széleskörű információkat nyújt a testmozgás mentális egészségre gyakorolt előnyeiről
⬤ személyes példákat tartalmaz
⬤ fitneszoktatók és szakemberek számára is alkalmas.

⬤ Nem az átlagember számára íródott
⬤ túl bonyolult és technikai jellegű az alkalmi olvasók számára
⬤ a gyakorlatok gyakran olyan pozíciókból indulnak ki, amelyek nem mindenki számára elérhetőek, különösen a fizikai korlátozásokkal rendelkezők számára.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Science of Movement, Exercise, and Mental Health

Könyv tartalma:

Ez a könyv a mozgás és a mentális egészség közötti kapcsolat tudományos alapjait, valamint gyakorlati tanácsokat nyújt az egyéneknek céljaik eléréséhez.

A szerző 17 éves mozgásterápiás tapasztalata által inspirált, szakmailag fókuszált és széles körben alkalmazható a legkülönbözőbb szakterületeken.