A NEM GONDOLKODÓ diéta: Fedezd fel a szénhidrát számodat a gyors, egészséges és fenntartható fogyásért

Olvasói vélemények

A könyv pozitív és negatív kritikákat egyaránt kapott. Sok olvasó értékeli a szerzőnek a fogyáshoz a személyre szabott szénhidrátszámláláson, a könnyen érthető tudományon és a fogyás fenntartására vonatkozó gyakorlati tippeken keresztül történő megközelítését. Néhányan azonban úgy találják, hogy a könyv túlságosan leegyszerűsítő vagy tele van felesleges információkkal, ami elégedetlenséghez vezet.

Könnyen olvasható, tele értékes ismeretekkel, a szénhidrátszámlálás személyre szabott megközelítése, gyakorlati tippek a sóvárgás kezelésére, étkezési terveket és recepteket tartalmaz, átalakító szemlélet a fogyókúráról mint életmódváltásról, támogató anekdoták a betegektől, széles közönség számára alkalmas, beleértve az egészségügyi szakembereket és a diétát kezdőket is.

Egyes vélemények megemlítik a felesleges pelyhet vagy a túlságosan leegyszerűsített tartalmat, a részletes gyakorlati tanácsok és receptek hiányát, csalódást a keto diétához való hasonlóság miatt átfogó útmutatás nélkül, és egyesek nehezen olvashatónak vagy vizuális segédanyagok hiányának találták.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The NO GUESSWORK Diet: Discover Your Carb Number for Swift, Healthy, and Sustainable Weight Loss

Könyv tartalma:

Dr. Hunt bemutatja első orvosi könyvét, A NEM GONDOLKODÓ diétát, amely egyedülálló programján alapul, amely több száz betegének segített a fogyásban és a fogyás megtartásában. Dr. Hunt súlykontroll központja a New Jersey állambeli Princetonban az egyetlen ilyen jellegű központ a környéken. Most ebben a könyvben megosztja mindazt az útmutatást és információt, amely a klinikáján elérhető.

A sok trükkel a fogyásról, sokan összezavarodnak, hogy mit tegyenek. Ez a könyv megszünteti a találgatásokat a testsúlycsökkentésről, egyszerűen elmagyarázza a tudományt, és bemutatja azokat a kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy ez a terv a leghatékonyabb megközelítés a fogyás és a visszaszerzés elkerülése érdekében. Hogyan működik a terv? Úgy, hogy figyelembe veszi azokat a testi folyamatokat, amelyek az elhízáshoz vezetnek, és elmagyarázza, mi szükséges ahhoz, hogy ezeket a folyamatokat visszafordítsuk. Dr. Hunt egy egyedülálló rendszert dolgozott ki, amely megtanítja az olvasót, hogy megtalálja az egyéni szénhidrátszámát (#WhatsYourCarbNumber), amely lehetővé teszi, hogy kiszámíthatóan heti 1-2 fontot fogyjon. Könnyen követhető, alacsony szénhidráttartalmú programja teltségérzetet és elégedettséget hagy az olvasókban, és tartalmaz egy átfogó nyomonkövetési tervet a súly megtartásához. Mindezek során Dr. Hunt azt a radikális álláspontot képviseli, hogy az elhízott ember nem hibás, és hogy a fogyás és a fogyás fenntartása többről szól, mint az akaraterőről. Ezzel elveszi a felelősséget, és lehetővé teszi az olvasók számára, hogy a tudományra összpontosítsanak, amely segít nekik egészségesebb, fenntartható súly elérésében.

Dr. Hunt három korábbi könyvében azon dolgozott, hogy motiválja az olvasókat, és segítsen nekik abban, hogy más életet lássanak maguk előtt. Az NGW sem különbözik ettől. Azért íródott, hogy az olvasókat arra ösztönözze, hogy vágyjanak egy egészségesebb életmódra, és elkezdjék az ehhez szükséges munkát.