A NO GUESSWORK Diet: Fedezze fel szénhidrát-számát Gyors, egészséges és fenntartható fogyás

Olvasói vélemények

Dr. Hunt könyvéről szóló kritikák a könyv oktatási tartalmára és érthetőségére vonatkozó pozitív visszajelzések, valamint a gyakorlati alkalmazására és mélységére vonatkozó kritikák keveredését mutatják.

A könyvet dicsérik, mert könnyen olvasható, tele értékes információkkal a fogyásról, a személyre szabott diétás tervekről és a sóvárgás mögött meghúzódó tudományról. Sok olvasó értékelte a világos útmutatást, a megvalósítható tippeket és az inspiráló anekdotákat. Azért is megjegyezték, mert nagyszerű forrás azok számára, akik meg akarják érteni az alacsony szénhidráttartalmú diétát, és mert a fenntartható életmódváltásra összpontosít.

Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv felesleges bolyhos dolgokat tartalmaz, és hiányoznak belőle a részletes gyakorlati tanácsok, különösen az étkezések tervezésével és a receptekkel kapcsolatban. Mások azt kritizálták, hogy túlságosan hasonlít a ketogén diétákhoz, anélkül, hogy elegendő megvalósítható stratégiát nyújtana. Néhányan nehezen érthetőnek találták, és elégedetlenségüket fejezték ki a vizuális segédanyagok hiánya miatt.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The NO GUESSWORK Diet: Discover Your Carb Number Swift, Healthy, and Sustainable Weight Loss

Könyv tartalma:

Dr. Hunt bemutatja első orvosi könyvét, A NEM GONDOLKODÓ diétát, amely egyedülálló programján alapul, amely több száz betegének segített a fogyásban és a fogyás megtartásában. Dr. Hunt súlykontroll központja a New Jersey állambeli Princetonban az egyetlen ilyen jellegű központ a környéken. Most ebben a könyvben megosztja mindazt az útmutatást és információt, amely a klinikáján elérhető.

A sok trükkel a fogyásról, sokan összezavarodnak, hogy mit tegyenek. Ez a könyv megszünteti a találgatásokat a testsúlycsökkentésről, egyszerűen elmagyarázza a tudományt, és ismerteti azokat a kutatásokat, amelyek azt mutatják, hogy ez a terv a leghatékonyabb megközelítés a fogyás és a visszaszerzés elkerülése érdekében. Hogyan működik a terv? Úgy, hogy figyelembe veszi azokat a testi folyamatokat, amelyek az elhízáshoz vezetnek, és elmagyarázza, mi szükséges ahhoz, hogy ezeket a folyamatokat visszafordítsuk. Dr. Hunt egy egyedülálló rendszert dolgozott ki, amely megtanítja az olvasót, hogy megtalálja az egyéni szénhidrátszámát (#WhatsYourCarbNumber), amely lehetővé teszi, hogy kiszámíthatóan heti 1-2 fontot fogyjon. Könnyen követhető, alacsony szénhidráttartalmú programja teltségérzetet és elégedettséget hagy az olvasókban, és tartalmaz egy átfogó nyomonkövetési tervet a súly megtartásához. Mindezek során Dr. Hunt azt a radikális álláspontot képviseli, hogy az elhízott ember nem hibás, és hogy a fogyás és a fogyás fenntartása többről szól, mint az akaraterőről. Ezzel elveszi a felelősséget, és lehetővé teszi az olvasók számára, hogy a tudományra összpontosítsanak, amely segít nekik egészségesebb, fenntartható súly elérésében.

Dr. Hunt három korábbi könyvében azon dolgozott, hogy motiválja az olvasókat, és segítsen nekik abban, hogy más életet lássanak maguk előtt. Az NGW sem különbözik ettől. Azért íródott, hogy az olvasókat arra ösztönözze, hogy vágyjanak egy egészségesebb életmódra, és elkezdjék az ehhez szükséges munkát.