A nem kívánt tolakodó gondolatok leküzdése: A CBT-alapú útmutató az ijesztő, rögeszmés vagy zavaró gondolatok leküzdéséhez

Olvasói vélemények

A könyv hatékonyan segít az olvasóknak megérteni és legyőzni a tolakodó gondolatokat, ami jobb mentális állapothoz vezet. A nagy betűméret azonban jelentős hátrányt jelent, amit nem közöltek egyértelműen a termékleírásban.

Tisztázza a tolakodó gondolatokat, segít csökkenteni a szorongást, javítja a mentális egészségügyi problémák megértését és kezelését, dicsérik hasznos tartalma és minősége miatt.

A betűméret túlságosan nagy (16 pontos), amit a reklámban nem tettek egyértelművé, ami csalódást okozott egyes olvasók körében.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Overcoming Unwanted Intrusive Thoughts: A CBT-Based Guide to Getting Over Frightening, Obsessive, or Disturbing Thoughts

Könyv tartalma:

A nem kívánt, tolakodó vagy ijesztő gondolatokat átélő emberek gyakran szégyenkezve szenvednek és csendben küzdenek, mert félnek attól, hogy a gondolatok mit jelenthetnek róluk.

� Ebben a nagy hatású könyvben két szorongásos zavarokkal foglalkozó szakértő erőteljes és bizonyítottan hatékony kognitív viselkedésterápiás (CBT) készségeket kínál, hogy segítsen az olvasóknak megszabadulni a zavaró gondolatoktól, legyőzni az erős szégyenérzetet és csökkenteni a szorongást.