A neurogenezis diéta és életmód: Frissítse az agyát, frissítse az életét

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik a neurogenezis átfogó áttekintése és az agy egészségének életmódbeli változtatásokkal történő javítására vonatkozó gyakorlati útmutatásai miatt. Sok olvasó találta informatívnak és erőt adónak, ami segítette őket abban, hogy pozitív változásokat hajtsanak végre az életükben. Egyes kritikák azonban rámutattak az egyes témákkal kapcsolatos információk mélységének korlátaira, a pelyhek jelenlétére, valamint bizonyos területekre, ahol a szerző nézetei eltérnek a kialakult tudományos konszenzustól.

⬤ Alapos összefoglalást nyújt a neurogenezis jelenlegi kutatásairól.
⬤ Gyakorlati ajánlásokat kínál az agy egészségének javítására az étrend, a testmozgás és az életmód megváltoztatásával.
⬤ Könnyen olvasható és érthető, így a nem orvosi közönség számára is hozzáférhető.
⬤ Sok olvasó számolt be arról, hogy a könyvben szereplő javaslatok megvalósítása után pozitív változásokat tapasztaltak kognitív funkcióikban és általános jólétükben.

⬤ Egyes tartalmakat felesleges bolyhosnak tartanak.
⬤ Bizonyos területek, mint például a „Jövőbeli álmok” szakaszok, olyan nézeteket tartalmaznak, amelyeket néhány olvasó gazdaságilag tájékozatlannak talált.
⬤ Néhány olvasó megjegyezte, hogy a szerző egyes kognitív stratégiákkal és kiegészítőkkel kapcsolatos álláspontja elavult, vagy nem jól alátámasztott a jelenlegi kutatások által.

(110 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Neurogenesis Diet and Lifestyle: Upgrade Your Brain, Upgrade Your Life

Könyv tartalma:

"#1 nemzetközi bestseller több mint 31 000 letöltéssel és eladással, A neurogenezis diéta és életmód gyorsan nemzetközi szenzációvá vált. A könyv a legújabb idegtudományi kutatásokat egyesíti, hogy bemutassa az agy egészségének és az öregedésnek egy új és bevált megközelítését. "A legfontosabb könyv, amit idén olvasni fogsz." A Neurogenezis diéta és életmód az idegtudományi kutatások legújabb eredményeit egyesíti, hogy bemutassa az agy egészségének és az öregedésnek egy új és bizonyított szemléletét.

Csak nemrég fedezték fel, hogy az agy egész életünk során új agysejteket termel, ezt a folyamatot neurogenezisnek nevezik. Az a sebesség, amellyel új agysejteket képzünk, mélyreható hatással van életünk minden aspektusára. Amikor a neurogenezis üteme alacsony, kognitív hiányosságokat és memóriaproblémákat, szorongást és stresszt, depressziót és csökkent immunitást tapasztalunk. Az élet nehéz.

A neurogenezis magas aránya esetén ennek az ellenkezőjét látjuk: fokozott kognitív képességek, gyors tanulás, érzelmi ellenálló képesség, védelem a szorongással, stresszel és depresszióval szemben, fokozott immunitás és erős egészség. Virágzunk. Az élet csodálatos.

A társadalom neurotoxikus normáit tekintve szinte általánosan igaz, hogy az agyad messze a kapacitása alatt működik. Sokkal gyorsabban romlik, mint ahogyan kellene. Mi értelme tovább élni, ha az agyad nem tudja végigcsinálni a távot?

A neurogenezis feltörekvő területének legújabb felfedezései felfedik a titkokat, amelyekkel radikálisan javíthatod az agyad egészségét. Magasabb szinten működhet, mint amiről valaha is álmodott - bármely életkorban.

"Forradalmi paradigmaváltás az agy egészségének és az agy öregedésének területén." Ez a tudományosan igazolt, 4 pontból álló diéta- és életmódprogram: - Javítja a memóriát és az agyi teljesítményt - Beoltja Önt a stressz és a depresszió ellen - Megelőzi vagy késlelteti a kognitív hanyatlást, a demenciát és az Alzheimer-kórt - Gazdagítja a kapcsolatait és a szexuális életét - Segít összekapcsolódni a béke szerető központjával.

Ez a könyv bemutatja a legújabb idegtudományi felfedezéseket az agyi teljesítmény növelésére, a memória fokozására, az agyi fittség növelésére azáltal, hogy megnézzük, milyen agyi gyakorlatok valóban működnek, és jobb agyat építhetünk. Tartalmaz étrendi ajánlásokat az agyi táplálékokra, agyi vitaminokra, agyi kiegészítőkre, memóriavitaminokra és memóriakiegészítőkre vonatkozóan.

"Ez a legjobb könyv, amit bárkinek 50 felett adhatunk " Ez a könyv a demencia tüneteit, a demencia stádiumait, a kognitív hanyatlás jeleit és az Alzheimer-kór stádiumait is ismerteti. A Neurogenezis diéta és életmód című könyvben bemutatott terv segít a kognitív hanyatlás kivédésében és a demencia stádiumainak elkerülésében. Ez az életmód az egyetlen olyan életmód, amelyet a Buck Alapítvány 2014 végén végzett kutatása alapján tudományos bizonyítékok támasztanak alá.

A Neurogenezis diéta és életmód célja az agyműködés javítása. A neurogenezis üteme lehet a legfontosabb tényező az agyad egészségének szempontjából. A neurogenezis mértékének három-ötszörösére való növelése pedig erőteljesen javuló memóriát, tanulást, kognitív fejlődést, valamint jobb immunitást és védelmet eredményezhet a stressz és a depresszió ellen.

Jóval tovább élhetsz és teljesíthetsz, mint ahol most vagy.

További információért látogasson el a következő weboldalra: NeurogenesisDiet.com.

Címkék: egészség, fitnesz, diéta, boldogság, mentális egészség, idegtudomány.