A nő jógakönyve: Ászana és pránájáma a menstruációs ciklus minden fázisához

Olvasói vélemények

Bobby Clennell The Woman's Yoga Book című könyvét az olvasók nagyra értékelik a menstruációs ciklus különböző fázisaihoz igazított jógagyakorlatok átfogó megközelítése miatt. A könyv ötvözi a történelmi összefüggéseket, a részletes pózutasításokat, a világos illusztrációkat és a jól szervezett szekvenciákat, amelyek a nők egészségét szolgálják. Bár a könyvet dicsérik mélysége és segítőkészsége miatt, különösen a menstruációs problémák esetében, néhány felhasználó megjegyezte, hogy hiányoznak a perimenopauzára és a menopauzára vonatkozó információk, és néhányan kisebb problémákat tapasztaltak a könyv állapotával vagy a digitális formátumokban való navigációval kapcsolatban.

Részletes illusztrációk, kiváló pózok utasításai, felhasználóbarát elrendezés, informatív a menstruációs ciklus történetéről és gyakorlatairól, alkalmas különböző szintű jógagyakorlók számára, hatékony a menstruációs tünetek kezelésében, jól szervezett szakaszok a ciklusokra és tünetekre vonatkozóan, tartalmazza a pózok szanszkrit neveit.

Korlátozott információk a perimenopauzáról és a menopauzáról, abszolút kezdőknek nem ajánlott, néhány felhasználó a könyv állapotával kapcsolatos problémákat tapasztalt a kézbesítéskor, a Kindle verzióban nehéz lehet navigálni, néhány felhasználó hiányos példányt kapott.

(59 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Woman's Yoga Book: Asana and Pranayama for All Phases of the Menstrual Cycle

Könyv tartalma:

A Női jógakönyvben Bobby Clennell vezető Iyengar jógaoktató átfogó programot kínál az ászanákból (jógapózokból) és pránajámákból (légzéstechnikákból), amelyek célja a menstruációs egészség támogatása a menstruációtól a menopauzáig, valamint táplálkozási és életmódbeli információkat nyújt a jógamatracon kívüli időszakokra.

Több mint harmincéves oktatói tapasztalattal bátorítja a nőket, hogy merítsenek erőt a női jóga gyakorlásából. Bobby Clennell, aki korábban hivatásos animátor volt, 735 illusztráció elkészítésében kamatoztatta tudását, amelyek közvetlenül a szöveg mellett tanítanak.