A nyirokkönyv: öngondoskodási gyakorlatok az immunitás, az egészség és a szépség fokozására

Olvasói vélemények

A könyv nagy elismerést kap informatív tartalma, szép bemutatása és a nyirokdrenázshoz kapcsolódó gyakorlati öngondoskodási technikák miatt. Sok olvasó értékeli a világos, lépésről-lépésre követhető utasításokat, a szerző szakértelmét és az átadott ismeretek gazdagságát. Vannak azonban olyan problémák, hogy egyes példányok rosszul vannak bekötve, ami néhány olvasó tapasztalatait befolyásolta.

Jól megírt és informatív, szép bemutatás, könnyen követhető önmasszázs-utasítások, világos lépésről lépésre történő útmutatás, öngondoskodásra erősen ajánlott, hasznos az egészség helyreállításához, és támogatja a nyirokrendszer egészségét.

Néhány példány rosszul volt bekötve (fejjel lefelé és fordítva), ami néhány olvasó számára frusztrációt okozott.

(71 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Book of Lymph: Self-Care Practices to Enhance Immunity, Health, and Beauty

Könyv tartalma:

Az első olyan útmutató, amely felvázolja és elmagyarázza a nyirokmasszázs egészségfejlesztő tulajdonságait, gyönyörűen illusztrált, ötperces önmasszázs-sorozatokkal, amelyeket bárki otthon is elvégezhet.

A nyirokrendszer kézi stimulálásának gyakorlata - a bámulatos eredményeknek köszönhetően: ragyogó bőr, laposabb has, fokozott immunitás és teljes test méregtelenítés - napjaink egyik legnépszerűbb wellness-gyakorlatává vált. A nyirokdrenázs azért működik, mert a nyirokrendszer - a testben közvetlenül a bőr felszíne alatt kígyózó folyók összetett földrajza - összekapcsol minden más testi rendszert. Amikor a nyirok áramlik, minden más is áramlik.

Ebben az első ilyen jellegű útmutatóban Lisa Levitt Gainsley, a nyirokdrenázs veterán gyakorlója, oktatója és szószólója elmagyarázza, hogyan őrizhetjük meg a nyirokrendszer egészségét, és megosztja az ötperces önmasszázs technikákat, amelyeket eredetileg a Los Angeles-i nagyhatalmú ügyfelei számára fejlesztett ki. Ezek az egyszerű szekvenciák számos konkrét és gyakori probléma kezelésére alkalmasak: puffadás, fejfájás, emésztési problémák, immunrendszeri problémák, szorongás, fogyás, pattanások, gyulladások és még sok más.

Akár csak a lehető legjobban szeretne kinézni és érezni, akár komolyabb egészségügyi problémával, például rákkezeléssel vagy felépüléssel néz szembe, a The Book of Lymph oktatási és gyakorlati útmutatást kínál, amely segít a fájdalomtól és letargiától mentes test ápolásában, a nyugodtabb létállapot aktiválásában és az általános ragyogás fokozásában - mindössze napi öt perc alatt.