Olvasói vélemények
Összegzés:A könyv humoros és magával ragadó megközelítést kínál a stressz megértéséhez és kezeléséhez a pozitív gondolkodás és a neuroplaszticitás segítségével. Míg sok olvasó könnyednek és gyakorlati tanácsokkal telinek találta, néhány kritikus a szerző nárcisztikus hangnemét és bizonyos részek tartalmi hiányát jegyezte meg.
Előnyök:⬤ Szórakoztató és vicces írói stílus
⬤ praktikus tanácsok a stressz kezelésére
⬤ hangsúlyt fektet a neurológiára és a neuroplaszticitásra
⬤ olyan személyes anekdotákat tartalmaz, amelyek visszhangot keltenek az olvasókban
⬤ pozitív gondolkodásmódra ösztönöz
⬤ széles közönség számára elérhető.
Hátrányok:⬤ Néhány olvasó nárcisztikusnak vagy kiváltságosnak találta a szerző hangnemét
⬤ mások úgy érezték, hogy a könyvből hiányzik a mély tartalom vagy túl hosszúra nyúlik
⬤ néhány humor nem mindenkinek jött be
⬤ vita az aggodalom minimalizálásának hatékonyságáról.
(55 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Art of Taking It Easy: How to Cope with Bears, Traffic, and the Rest of Life's Stressors
Könyv tartalma:
Egy pszichológus és stand-up komikus gyakorlatias, mégis nevetést keltő útmutatót ad a humor felhasználásához, hogy csökkentsük a stresszt és boldogabb, teljesebb életet éljünk. Dr.
Brian King pszichológiából szerzett diplomát, mielőtt világszerte turnézó humorista és humorterápiás szemináriumok házigazdája lett, melyeket évente több mint tízezer ember látogat meg. Ebben a briliáns útmutatóban gyakorlatias technikákat mutat be a stressz kezelésére azáltal, hogy átprogramozza az agyunkat, hogy a potenciálisan nehéz helyzeteket a pozitivitás szemüvegén keresztül közelítse meg. Ehhez Dr.
Brian feltárja, mi is a stressz, honnan ered, és mit tesz a testünkkel és az agyunkkal. Mélyre ás a mindennapi stressz - valamint a szorongás, a bizonytalanság, az elfojtás és a negativitás - kezelésének módjaiba, és betekintést nyújt az ebből eredő betegségekbe, mint például a szorongásos zavarok, a depresszió, a magas vérnyomás, az elhízás, a kábítószerrel való visszaélés zavarai és még sok más betegség.
Dr. Brian technikái vegyszer- és költségmentesek, és magukban foglalják a humort, a rugalmasságot, a relaxációt, az optimizmust, a hálát és az elfogadást.
A stressz kezelésének száraz orvosi megközelítése helyett ez az egyedülálló kötet tele van humorral és rengeteg emlékezetes, mosolyra késztető anekdotával bemutatott, életmódváltó tippekkel és útmutatásokkal.
