A nyújtás anatómiája - A hajlékonyság és a sérülések rehabilitációjának illusztrált útmutatója

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik a részletes utasítások és a nyújtási technikák világos illusztrációi miatt, így értékes forrás sportolók, edzők és bárki számára, akit érdekel a hajlékonyság és az izmok egészségének javítása. Sok felhasználó különösen hasznosnak találta a sérülések megelőzése és a felépülés szempontjából. Akad azonban néhány kritika a bemelegítési ajánlásokkal, a tartalom szervezésével és az elektronikus változat formázási problémáival kapcsolatban.

⬤ Informatív, 135 színkódolt, izomcsoportok szerint kategorizált nyújtással.
⬤ Világos illusztrációk és a technikák leírása.
⬤ Hasznos sportolók, edzők és trénerek számára.
⬤ Nagyszerű a sérülések megelőzéséhez és az izmok regenerálódásához.
⬤ Könnyen követhető és praktikus.
⬤ Kiváló minőségű tartalom szakemberek ajánlásával.

⬤ Néhányan időigényesnek találják a 4 pontos bemelegítés szerkezetét.
⬤ A Kindle verzió kisbetűs, és lehet, hogy nem minden eszközön használható.
⬤ Néhány kritikus megjegyezte, hogy több kontextusra vagy kommentárra lenne szükség a nyújtásokhoz.
⬤ Kritika, hogy a könyv a kiszállításkor használtnak vagy sérültnek tűnik.
⬤ Az ebook magas ára a tartalom hosszához képest.

(499 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Anatomy of Stretching - Your Illustrated Guide to Flexibility and Injury Rehabilitation

Könyv tartalma:

Amikor A nyújtás anatómiája eredetileg megjelent, ez volt az első könyv, amely a nyújtás és a hajlékonyság anatómiájával és élettanával foglalkozott.

Azóta írtak másokat is, de egyetlen más, a témával foglalkozó könyv sem tartalmaz több példát a nyújtógyakorlatokra, illetve nem képes segíteni az olvasót sportsérülésének rehabilitációjában.