A Placebo diéta

Olvasói vélemények

A könyv többnyire pozitív kritikákat kapott, sok olvasó dicsérte az egészséges táplálkozás és a nélkülözés nélküli életmódváltás megközelítését. Úgy jellemzik, hogy jól kutatott, informatív, és képes átalakítani az olvasónak az ételekhez való viszonyát. Néhány olvasó azonban csalódottságának ad hangot az alacsony zsírtartalmú étrend folyamatos népszerűsítése miatt, és néhányan úgy találták, hogy nem felelt meg a magas elvárásaiknak.

⬤ Jól megírt és informatív
⬤ fenntartható életmódváltást népszerűsít
⬤ stratégiákat kínál az étkezéssel kapcsolatos gondolkodásmód megváltoztatására
⬤ megalapozott tudományos eredményekkel alátámasztva
⬤ sok olvasó tanulságosnak és életmódváltónak találta
⬤ pozitív visszajelzés a módszerek hatékonyságáról.

⬤ Továbbra is az alacsony zsírtartalmú étrendet népszerűsíti, amit egyesek elavultnak tartanak
⬤ nem mindenki érezte úgy, hogy megfelelt az elvárásoknak
⬤ egyesek technikai jellegűnek találják, vagy úgy érzik, hogy túlterhelt a tartalom.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Placebo Diet

Könyv tartalma:

Elege van a végtelen divatos diétákból, amelyek soha nem hozzák meg a kívánt eredményeket, és amelyek miatt rossz lelkiismerettel kell a csokoládé után nyúlnia? Itt az ideje, hogy ne az őrült rendszerekben keressük a súlycsökkentő megoldásokat, hanem kezdjük el felismerni, hogy a megoldás valójában bennünk van - a saját elménkben. Janet Thomson életvezetési tanácsadó és táplálkozási szakértő A Placebo diéta című könyvében elmagyarázza, hogy a fogyás kulcsa nem a kalóriaszámlálás, hanem a testünkhöz való hozzáállásunk felismerése és átalakítása.

Ez a könyv éppen ebben segít, mégpedig a legerősebb elmeeszközünk - a placebohatás - felhasználásával. Ez akkor következik be, amikor feltétlenül hiszünk abban, hogy valami működni fog, ami olyan erős érzést kelt bennünk, hogy gyakran spontán módon megváltoztatja a fiziológiánkat. Ezt az eszközt használva A Placebo diéta számos olyan pszichológiai technikát tartalmaz, amelyek megváltoztatják az étellel kapcsolatos gondolataink szerkezetét, vadonatúj hiedelmeket és szokásokat generálva.

Egy egyszerűen követhető táplálkozási tervvel kombinálva, amely maximalizálja a zsírvesztést és növeli az energiaszintet, nemcsak a tested, hanem az egész életszemléleted is megváltozik. Dobja el a divatos diétákat, a nélkülözést és a bűntudatot, és készüljön fel arra, hogy egyszer s mindenkorra újra beleszeressen az ételbe és a saját testébe! Ez a Think More, Eat Less frissített kiadása teljesen új anyaggal, amely a placebohatásra összpontosít.