A pozitív gondolkodás munkafüzete: Hallgattassa el belső kritikusát, és építsen erős alapot a pozitív gondolkodásmódhoz

Olvasói vélemények

A könyv terápiás forrás, amely gyakorlati gyakorlatok és mindfulness-technikák segítségével segít az olvasóknak szembenézni negatív gondolataikkal és érzelmeikkel. Sok recenzens éleslátónak, hatékonynak és életmódváltónak találta, míg néhányan rámutattak a tisztánlátással és az elfogultsággal kapcsolatos problémákra.

Jól megírt, tudományos alapokon nyugvó, gyakorlatias megküzdési készségeket kínál, számos gyakorlatot az önreflexióhoz, pozitív gondolkodásmód-változtatásra ösztönöz, megnyugtat és megnyugtat, elősegíti az önismeretet, hasznos terápiás eszköz lehet a mentális jóléthez.

⬤ Néhány részből hiányzik az áttekinthetőség és zavaró lehet, különösen az öndiagnosztikai kérdések
⬤ néhány olvasó megjegyezte a szerző politikai elfogultságát, amely szerintük érvényteleníti a tapasztalataikat
⬤ a kihívást jelentő kérések egyesek számára nehézséget jelenthetnek.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Positive Thinking Workbook: Quiet Your Inner Critic and Build a Strong Foundation for a Positive Mindset

Könyv tartalma:

Gyakorlatok, amelyek segítenek elhallgattatni belső kritikusodat és pozitívan gondolkodni Csökkenti a stresszt, a szorongást és a depressziót, miközben a pozitív gondolkodás erejével javítja motivációdat, egészségedet és az élettel való elégedettségedet. Ez az egyszerű és könnyen hozzáférhető munkafüzet biztosítja azokat az eszközöket és gyakorlatokat, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy erős és fenntartható alapot teremtsen egy reményteljesebb életszemlélethez.

A Pozitív gondolkodás munkafüzet tartalmazza: A pozitív gondolkodás előnyei --Fedezze fel, mit jelent a pozitív gondolkodás, és fedezze fel, hogyan eredményezhet kézzelfogható változásokat az életminőségében. Bizonyított bizonyítékokon alapuló útmutatás --A tudatosságtól és a légzésmunkától a meditáción át a naplóírásig talál olyan gyakorlati stratégiákat és gyakorlatokat, amelyek segítenek a gondolkodásmódja javításában.

Gondolatébresztő felkérések - - Értse meg jobban önmagát olyan kérdések segítségével, amelyek arra ösztönzik, hogy vizsgálja meg, hogyan közelíti meg az élet kihívásait és hogyan reagál azokra. Javítsa életszemléletét a pozitív gondolkodási gyakorlatok e gyűjteményével.