A pozitív pszichológia és te: Önfejlesztő kalauz

Olvasói vélemények

Carr könyve a pozitív pszichológia inspiráló és közérthető feltárását nyújtja, gyakorlati gyakorlatokat kínál a személyes fejlődéshez, a szakmai alkalmazáshoz és a kapcsolatok gazdagításához. Különösen hasznos a klinikusok és a képzésben lévők számára, mivel az önsegítésre és a rugalmasságra helyezi a hangsúlyt.

Hozzáférhető tudományos eredmények, gyakorlati gyakorlatok, inspiráló a személyes és szakmai fejlődéshez, jól kutatott, klinikusok és pályakezdő pszichológusok számára egyaránt hasznos.

Egyes olvasók számára a téma ismeretlen vagy összetett lehet, mivel a pszichológia egy speciális területére vonatkozik.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Positive Psychology and You: A Self-Development Guide

Könyv tartalma:

Ez a széles körű és innovatív önfejlesztő útmutató megmutatja az olvasóknak, hogyan használhatják a kortárs pozitív pszichológia tudományos eredményeit életük jobbá tételére.

Több tucat gyakorlati gyakorlatot és valós példát tartalmaz, és segít a pozitív pszichológia laboratóriumi eredményeit a mindennapi életbe átültetni. A hat részre osztott és a témák széles skáláját felölelő könyv célja, hogy segítsen a mentális problémákkal küzdő vagy nem küzdő embereknek javítani a jólétüket.

Olyan kérdésekre ad választ, mint: mi a jóllét? Melyek a jóllét fő meghatározói, és hogyan tudjuk fenntartani azt? Fejezetek szólnak továbbá a testmozgásról, a progresszív izomlazításról és a mindfulness meditációról, az örömök kiéléséről, a kreatív megoldáskeresésről és az együttérző kapcsolatok kialakításáról. Ez a nem technikai jellegű és rendkívül közérthető könyv mindenféle háttérrel rendelkező, az önfejlesztés iránt érdeklődő ember, valamint a mentálhigiénés szakemberek és a kapcsolódó szakemberek számára is érdekes lehet.