A pozitív pszichológia mindennapos használata: Learning How to Flourish

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 17 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Using Positive Psychology Every Day: Learning How to Flourish

Könyv tartalma:

Mindannyian arra törekszünk, hogy virágozzunk, hogy örömöt tapasztaljunk, hogy elköteleződjünk a világ iránt, és hogy értelmes életet éljünk. De a mindennapi életünk stressze és feszültségei kihívássá teszik ezt.

A pozitív pszichológia mindennapos használata: Learning How to Flourish arról szól, hogy (újra)találjuk meg az élet művészetét, amely lehetővé teszi számunkra a virágzást. A pozitív pszichológia legjavát összegyűjtve ez a könyv a jóllét és a virágzás nyolc bizonyítékokon alapuló erőforrását mutatja be: a pozitív érzelmeket, az erősségek felfedezését és használatát, az optimizmust, az együttérzést, a poszttraumás növekedést, a pozitív kapcsolatokat és a spiritualitást.

Minden fejezethez tartozik egy tömör, egyszerű elméleti bevezetés és számos bizonyítékokon alapuló, könnyen alkalmazható gyakorlat. Ez a könyv mindazoknak szól, akik stresszt, szorongást vagy alacsonyabb jóllétet tapasztalnak, valamint coachoknak és terapeutáknak, akik a könyvet az irányított önsegítés keretében használhatják klienseik számára.